课程简介
这是一门瑜伽课程，专注于创意平衡体式的练习。课程内容涵盖了圣人练习法则与动物瑜伽，鸟类体式平衡系列，特色手支撑平衡系列，花式倒立平衡系列等多个主题。通过这些丰富的练习内容，学员将有机会挑战自己的平衡能力，提升身体的稳定性和灵活性。此外，课程还包含成品课气脉创意平衡序列练习，帮助学员更好地理解和掌握平衡体式的技巧和要领。无论你是初学者还是有一定瑜伽基础的人，这门课程都能带给你全新的瑜伽体验和挑战。
以下是第一节笔记内容摘要：
第1节 圣人练习的法则与动物瑜伽
瑜伽的作用:圣人用的，用于修炼，让人获得更多智慧;增加灵性，增加智慧;智慧是一种思维、远见;
1、圣人法则:智慧;用智慧传承，用智慧去教授，用智慧去说服，用智慧去生活，用智慧去瑜伽;
2、动物的智慧:动物比人生存能力强(这里指动物不是宠物);
3、动物练习法则:做任何练习时候，跟所表述动物越像越好;
课程目录
01圣人练习法则与动物瑜伽.mp4
02鸟类体式平衡系列1.mp4
03鸟类体式平衡系列2.mp4
04特色手支撑平衡系列.mp4
05花式倒立平衡系列.mp4
06成品课气脉创意平衡序列练习.mp4
