课程简介
核心流瑜伽
这个课程有效的训练习练者的耐力及建立核心力量，如果有高血压心脏病患者力请慎重练习，练习过程中要关注呼吸的流畅，确保安全练习.
能量流瑜伽
课程具有行云流水的流畅性，让习练者一气能量流瑜伽呵成，练习结束后感觉能量会被灌入头顶特别适合唤醒练习.
开髋流瑜伽
着重围绕髋关节的 6 个活动方向展开训练有效开髋，使心情愉悦，有助于髋关节周围器官的健康!
备注:视频课程区别于现场跟老师的课程，请习练者一定要专注练习，认真听每个体式的要点，在遇到高难度动作时，没有把握最好不要超越极限去练习，以免受伤!
课程目录
01能量流序列精华版成品编排课上.mp4
02能量流序列精华版成品编排课下.mp4
03开髋流序列精华版成品编排课上.mp4
04开髋流序列精华版成品编排课下.mp4
05核心流序列精华版成品编排课上.mp4
06核心流序列精华版成品编排课下.mp4
