课程简介
在艺术领域，瑜伽作为一种综合性的身心合一的艺术形式，在近年来变得越来越受欢迎。
董娟-流瑜伽精进系列课2-3级正是专为那些已经有一定瑜伽基础的人设计的课程。
通过参加这些课程，学员们将能够更好地掌握瑜伽技巧和姿势，进一步提高他们的身体灵活性和平衡感，瑜伽技巧和姿势的掌握是董娟-流瑜伽精进系列课2-3级的核心目标之一。在这些课程中，董娟老师会引导学员们进行一系列的瑜伽练习，如下犬式、伸展式、仰卧腿部伸展等，帮助他们更好地掌握这些瑜伽技巧和姿势的正确执行方法学员们将通过反复练习和调整，逐渐体会到每个姿势的要点和重心在哪里，从而提高他们的技巧水平。
董娟-流瑜伽精进系列课2-3级注重身体的灵活性和平衡感的提升。
艺术场景中，艺术家们需要有较好的身体灵活性和平衡感来完成各种复杂的舞蹈动作或表演。
瑜伽是一种能够帮助人们改善身体灵活性和平衡感的锻炼方法。
通过参加董娟老师的课程，学员们将进行一系列的身体拉伸和平衡训练，如开合步、平衡撑、抬腿平衡等，通过这些练习，他们将能够增加肌肉的柔韧性，提高平衡感。
参加董娟-流瑜伽精进系列课2-3级还能够帮助学员们提高身体的能量和保持良好的心态。
艺术创作需要艺术家们拥有良好的身心状态，可以说艺术家的身体和心灵通过艺术作品传递自己的情感。
瑜伽作为一种身心合一的艺术形式，通过深呼吸和冥想等练习来提高身体能量和调整心态。
通过参加董娟老师的课程，学员们将有机会学习和掌握这些技巧和方法，从而帮助他们提高身体能量，保持平静和专注的心态，董娟-流瑜伽精进系列课2-3级是一个完善自身瑜伽技巧和姿势、提高身体灵活性和平衡感、增加身体能量和保持良好心态的良好机会。通过参加这个课程，学员们将能够在艺术场景下体验到瑜伽的多重魅力，并在自己的艺术创作中获得更大的突破。
课程目录
1.倒立进阶95m.mp4
2.深度后弯103m.mp4
3.手臂支撑95m.mp4
4.站立龟式91m.mp4
5.侧板后弯100m.mp4
6.手倒立97m.mp4
7.轮式的变幻90m.mp4
