课程简介
Universal Yoga 寰宇瑜伽是由Andrey Lappa大师所创立的一套多维的瑜伽体系。
它基于古代哲学和吠陀Vedas的七个Mayakosha（层鞘）概念，把人体各关节和各种瑜伽体式运用科学的归类、注解、编排，以合理和有效的方法去开发身体，发展传统瑜伽最重要的的三个主旨即：控制，平衡，合一。
被喻为目前世界上最完美且适合现代人的瑜伽修炼方法。 如果你是一个有经验的寰宇习练者，这5节课程，适合在没有太多时间的时候，作为每天坚持练习的小课使用。
如果你是一个初接触寰宇的习练者，这个系列短课适合作为一个了解并尝试寰宇瑜伽，并为日后的进一步深入了解打好一定基础的练习来跟随。
课程目录
0前言.mp4
1寰宇肩膀伸展18分钟.mp4
2寰宇下肢伸展19分钟.mp4
3寰宇脊柱能量15分钟.mp4
4平衡练习的深入规则6分钟.mp4
5前臂倒立6分钟.mp4
