课程简介
上师亲授弟子，阿汤领域大前辈
传承阿斯汤伽正统且有John特色体式练习的有力保障
35年教习精华，工作坊价值内容
线上鲜少能学到的大师干货课练习精进的宝藏指南
值得学的瑜伽体式课，不限阿汤
独特的教学魅力和独到的教学讲解每学一次都新收获和能量
课程介绍：
本套系列课是John Scott联合智慧师资团独家策划打磨的<阿斯汤伽体式精讲课>后弯序列+体式精进，是老师超过35年的阿汤教习经验集锦，也是国内众名师&练习者力荐的阿汤教习必备课。
通过老师深入式的体式剖析、助教指导以及练习实践，帮助大家开始有智慧地练习，将所学技巧有效应用于日常，实现练习突破和跨越，教学精进与增益。
你将获得
阿汤经验练习者及老师|入门及初学者
大师指导学习正统阿斯汤伽瑜伽方式学习大师体位安全练习法则和技巧建立体式练习和身体运用正确框架学习大师辅助及调整学员体式细节学习大师Ashtanga教学法&指导思路
掌握阿汤体式串联逻辑和底层知识点跟随35+熬汤经验前辈入门及提高
·从0到1建立体式根基与觉知
全面学习呼吸方法和Banda体式运用体验John稳定、流畅、优雅的体式串联
课程目录
看教程前必看.txt
阿斯汤伽精进-体式精进4.TS
阿斯汤伽精进-体式精进3.TS
阿斯汤伽精进-体式精进2.TS
阿斯汤伽精进-体式精进1.TS
阿斯汤伽精进-后弯4.TS
阿斯汤伽精进-后弯3.TS
阿斯汤伽精进-后弯2.TS
阿斯汤伽精进-后弯1.TS
