课程简介
课程知识脉络：
6种超火小工具|全精讲
波速球、水壶玲、普拉提环
炮筒子(VIPR)、药球、阻力带
维密训练套路|线下超火爆
启动激活、精准发力&训练、有氧训练
负重训练、组合训练、综合训练
抓住核心重点|全身塑形
精准减重、维度速瘦、马甲线、美腿、美背、美臀
懂编排∣才是硬道理
小工具维密瘦身编排要领、针对性打造维密身材
课程收获：
-「瑜伽老师」-
掌握当下最火的维秘小工具塑形训练原理，授课技巧
掌握维秘小工具排课套路，丰富瘦身主题课教学内容
打破局部及全身塑形的训练瓶颈，融入小工具寻求新突破
多种小工具的多元化训练，趣味性强，课堂效果好
专为小班课、私教维秘瘦身课程打造
-「瑜伽练习者」-
快速打造马甲线，蜜桃臀，香肩美背，维多利亚美腿，打造完美身材比例，提高骨骼肌含量
课程目录
01维秘训练原理及波速球精准训练.mp4
02【波速球】速瘦围度+减重（理论+动作示范）.mp4
03【波速球】波速球马甲线+mei背。6.mp4
04波速球马甲线+美臀美腿.mp4
05【波速球】综合训练+mei腿6.mp4
06【水壶铃】热身+马甲线有氧训练.mp4
07水壶铃综合练习.mp4
08波速球&水壶铃组合课程.mp4
09药球有氧+马甲线训练.mp4
10药球臀推练习.mp4
11【药球】综合训练.mp4
12【普拉提环】精准训练.mp4
13【普拉提环&波速球】组合训练.mp4
14【阻力带】有氧训练+马甲线.mp4
15【炮筒子】精准训练.mp4
16维秘课程编排.mp4
