课程简介
不理解后弯就练习后弯、不理解后弯就教授后弯的情况比比皆是，导致后弯成为一种“展示性”动作，而后弯伤病也成为一种最常见的瑜伽病。
后弯就像爱情，受过的伤越深，理解的越透彻。我就是曾被后弯深深伤害的男人，哈哈。”
–多多老师
课程亮点·
独创精准后弯解剖学编排方法全网首度公开
远离一切“反人类”，赶走疼痛，拒绝恐惧
2组神奇的“无后弯”后弯预备序列
不做后弯，后弯也能日进千里
3组递进的后弯序列，解析身体密码启动身体“隐藏后弯系统”
“1-2-3阶”科学进阶序列，舒适练习，和伤痛挥手告别
特别制作重点后弯体式小视频合辑
方便帮助瑜伽老师快速检索，哪个不懂点哪个
课程收获
「瑜伽老师 」
掌握独家“DHI四力四伸展后弯&理疗通用顺位系统”理论与实践方案，运用到自己的后弯课程编排中
掌握详细完整的后弯序列教学内容与技巧
获得后弯进阶新思路，扩展课堂内容
帮助会员循序渐进的安全练习后弯，提升身体机能
「瑜伽练习者」
规避后弯练习误区，掌握科学、安全、无痛的后弯练习技巧
多个适合每天练习的序列，既能作为后弯自我练习热身，又能作为日常理疗练习序列、调整自身不良体态
课程目录
01必修理论精华人人都听得懂的后弯解剖学.mp4
02后弯预备序列1四力四伸展系统调理肌群平衡.mp4
03后弯预备序列2拓展脊柱空间.mp4
04后弯1阶序列上背部的激活与放松.mp4
05后弯2阶序列腿部肌群的力量激活与连接.mp4
06后弯3阶序列整合全身核心力量的深度后弯练习.mp4
07后弯体式小视频合辑.mp4
田多多后弯笔记
第1节必修理论精华人人都听得懂的后弯解剖学.pdf
第2节后弯预备序列1四力四伸展系统调理肌群平衡.pdf
第3节后弯预备序列2拓展脊柱空间.pdf
第4节后弯1阶序列上背部的激活与放松.pdf
第5节后弯2阶序列腿部肌群的力量激活与连接.pdf
第6节后弯3阶序列整合全身核心力量.pdf
