课程简介
说起来你可能不太相信，这些人平均只花了不到3个月。
而帮助他们减肥成功的人，叫做党宁远，在健身领域已经呆了12年，是全中国最早的几批教练之一。
他的学员们都说，跟着党宁远锻炼后才发现，减肥没有想象中那么难，它甚至就像吃饭睡觉一样简单。
而党宁远本人，还是彭于晏、李晨、杨宗纬、宁泽涛、张钧甯、林书豪等一线大咖明星的健身指导教练，也是2015年环球小姐中国赛区特聘指导教练。
深受明星喜爱的健身指导教练，这是党宁远最令人羡慕的身份之一。彭于晏、李晨、林书豪、张钧甯这些以“健身达人”著称的大咖，都曾经是他的“学生”。
就连很多人的减肥启蒙老师郑多燕，来中国进行宣传时，也全程特别聘请党宁远做自己的健身指导教练。
但党叔经常谦虚地表示自己帮过的学员其实不算多。
事实上，他的学员累计已经超过10000+人。党叔帮助这些人成功减脂85.5吨，学员每月平均减重8-20斤，成功率高达98%！
也只有他的学员，在晒出减肥前后对比图的时候，才敢连每天减掉多少脂肪都写上去：
因为党叔帮他们减掉的是不是水份，而是实实在在的肥肉！
党叔还用自己总结出的心率锻炼法，帮助刚生完二胎的妻子，用2个月的时间减重26斤，腰围减小8厘米！
课程目录
第01节练习方案打破减肥复胖的魔咒，瘦一辈子.-.mp4
第02节吃瘦方法3分练7分吃，减肥饮食的误区.-.mp4
第03节动让肌肉自己动起来，建立运动基础-.mp4
第04节跟练动能开启，全身耐力塑形训练-.mp4
第05节燃脂5个动作轻松燃脂，让你快速变瘦.-.mp4
第06节格斗暴虐耐力训练，雕刻身体线条.-.mp4
第07节跟练30分钟魔鬼集训，粉碎多余赘肉.-.mp4
第08节肩消除圆肩驼背，秒变性感女神一字肩.-.mp4
第09节臂甩掉拜拜肉，速成光滑白皙纤玉臂.-.mp4
第10节背拒绝虎背熊腰，锻造骨感高级背影杀.-.mp4
第11节胸瘦身不瘦胸，显露挺翘弹性软酥胸-.mp4
第12节腹水桶腰小肚腩，勾勒性感力量马甲线-.mp4
第13节臀扁平大松塌陷？撩动蜜桃水润紧致臀.-.mp4
第14节腿大象腿ox型腿雕刻迷人长直细美腿.-.mp4
第16节腰腹从大富婆变小腰精，调动呼吸轻松美.-.mp4
第17节肩部跟练30分钟消除颈腰背久坐酸痛.-.mp4
第18节臀腿跟练30分钟臀腿瘦身训练.-.mp4
第19节腰腹跟练30分钟腰腹轰炸减脂-.mp4
第20节明星速瘦明星为什么可以想瘦就瘦？-.mp4
第21节健康秘籍掌控有氧武器，才能安全高效变瘦-.mp4
第22节健身忠告：为什么抽脂，减肥产品不可行？.-.mp4
