课程简介
90%的瑜伽练习者都在错误的练习倒立和后弯
后弯不是把胸和肩打开就可以了
都知道倒立主要练习腹部、背部、核心中段，但依然没稳住问题究竟在哪?
为什么练习倒立和后弯?
倒立和后弯的目的是什么?
不懂这些，你的习练不仅无法提升而且还会带来伤害，你的教学永远停留在健身式的教学层次.
安全、快速、有效的练习倒立和后弯是讲究方法与技巧的优秀的瑜伽老师在课程编排上更是讲究内在逻辑的.
瑜伽名师Lewis通过倒立与后弯精华内容教学，力求为瑜伽老师指点迷津，帮助瑜伽习练者排除万难，实现安全轻松教学与习练。
课程收获
瑜伽老师
学习借鉴倒立和后弯正确的教学方式与技巧、课程编排逻辑及口令引导
瑜伽习练者
掌握习练倒立和后弯的关键与秘诀，快速安全有效进阶提升
适合人群
缺乏倒立和后弯的教学经验技巧、在课程设计上有待梳理完善的瑜伽老师
渴望学习正确的自我练习方法以及如何保护自己的安全习练者
课程目录
后弯倒立-换个角度看世界.TS
瑜伽精进之体位的精雕1.TS
瑜伽精进之体位的精雕2.TS
瑜伽精进之体位的精雕3.TS
