课程简介
Lois是国际瑜伽大伽来自美国纽约，瑜伽师、学者、作家
哈佛大学学士学位和普林斯顿大学博士学位瑜伽联盟(YogaAlliance)高级注册导师(500he-RYT)
拥有20多年瑜伽领域的学习及教学经验
在全球范围内带领工作坊、静修营、教师培训、私教课
她独创了Smart Flow Yoga
是一位对瑜伽哲学和密教经典有深刻感悟的学者
擅长将多年教学和练习经验及深层知识整合在课堂
— 课程特点 —
正宗经典:极具瑜伽大师个人特色的哈他基础精华
教学风格:生动幽默、浅显易懂·
倾囊相授:珍贵的教培理论与实践教学经验
·课程安排:10节高清视频+2节答疑
课程收获
从源头认知瑜伽并深入了解哈他
哈他基础体位法与呼吸法习练
实操口令、手法辅助、场景教学示范教
室设计及结构优化、与学生的连接
优秀瑜伽老师必备初级教学技能与素质修养
课程目录
01哈他瑜伽的历史和起源.mp4
02教你帮助会员从伸展、觉知、平衡和力量等维度正确认识和练习瑜伽.mp4
03如何和会员进行深度连接.mp4
04不同流派的口令引领和顺位辅助技巧，指导学员正确.mp4
05平衡脊柱从后弯、前屈、侧弯、扭转、倒立全方位的.mp4
06瑜伽教学中，如何正确、有效的给会员示范体式.mp4
07教你如何在教学中一开口就让会员爱上你的课.mp4
08瑜伽老师如何在一堂大课中快速发现会员的需求.mp4
09象头神的体式起源和课程由简到难的编排原理.mp4
10如何针对身体僵硬、体弱、年长的人群进行课程编排.mp4
彩色电子版笔记
第1节哈他瑜伽的诞生.pdf
第二节教你帮助会员从伸展、觉知、平衡、力量等维度正确认识和练习瑜伽.pdf
第三节如何和会员进行深度连接（眼神、口令引导、身体辅助、课堂设计。。。）.pdf
不同流派的口令引导和顺位辅助技巧，指导学员正确呼吸和体式.pdf
第五节平衡脊柱从后弯、前屈、侧弯、扭转、倒立全方位的教学技巧.pdf
第六节瑜伽教学中，如何正确、有效的给会员示范体式.pdf
第七节教你如何在教学中一开口就让会员爱上你的课.pdf
第8节瑜伽老师如何在一堂大课中快速发现会员的需求.pdf
第9节象头神的体式起源和课程由简到难的编排原理.pdf
第10节如何针对身体僵硬、体弱、年长的人群进行课程编排和设计.pdf
