课程简介
7天孕初期调养计划缓解孕初期不适症状
孕育生命是个幸福且又辛苦的过程怀孕初期的妈妈由于荷尔蒙的分泌变化较大
会产生很多不适应的症状，
例如恶心呕吐、乳房肿痛、消化不良，胃部的胃酸胃痛等等一系列不适应.
孕早期的孕妈可以通过瑜伽的练习，舒缓身体不适症状，稳定不安的情绪，并且瑜伽的练习还可以增强骨盆肌肉。为顺利分娩打下良好的基础。
Wake推出7天孕初期调养计划，是针对孕初期(1-12周)的孕妈妈设计的课程帮助孕妈妈将身心调理至最佳状态，轻松愉快的度过孕初期阶段。
7天孕初期调养计划，
帮助孕妈妈改善身体疲劳、嗜睡食欲低下、孕吐等现象，并利用安全舒适的体式稳定骨盆
利于胎儿的发育，
提高身体的活力的同时增强身体免疫力:
为整个孕期及顺利分娩奠定基础。
辅助工具:(椅子1把、砖2块、毛毯2块、抱枕1个)
练习前请注意
先兆性流产、阴道出血、流产史、孕酮激素不稳定,保胎阶段的孕妇请咨询产科医生根据自身情况谨慎练习。
出现头晕、头痛等不适现象，应当立即停止，调整到舒适状态后再根据自身情况练习。
听从练习时身体发出的信号，顺应身体指示最好的老师是自己的身体。
课程目录
1舒缓的身心.mp4
2加速骨盆血液循环.mp4
3激活核心区域一.mp4
4激活核心区域二.mp4
5加强下肢稳定.mp4
6舒缓身心紧张.mp4
7增加受孕几率.mp4
