课程简介
针对性解决：膝关节疼痛、膝盖发寒、体式时膝盖疼、久坐膝盖不适、膝盖运动扭伤.
还在遭受膝盖问题困扰?
最初为轻度、中度疼痛，随着疼痛逐渐加重损坏关节软骨上下楼梯各种痛，阴冷天更是加剧，行动迟缓，严重影响生活质量.
俗话说的好“人老腿先
老腿部袁老则最先体现在膝关节上。
据调查60岁以上患膝关节病的率可达50%
75岁则达80%;致残率可高达53%。
现在膝关节的病变正趋向年轻化
30岁20%的人已经开始出现膝盖疼痛。
早期主要感觉关节酸痛、胀痛，尤以长距离行走剧烈运动、受凉或雨天时加重。
逐步发展上下楼困难、双膝发软、易摔倒。
蹲起时疼痛，僵硬、被动运动时膝关节有咯哒咯嗒的响声。
有些人劳累后或外伤后可出现疼痛加重，短暂的关节肿胀或积液，伸直不能站立行走。
这是一个什么性质的课?
1|膝关节患者的救星
2|练习者的深度提升
3|开私教的敲门砖
4|提升气质的魔法棒
5瑜伽老师的进修课
6|正位的精进课
什么是训练营?
这是一个全新的学习模式，这里有带领你一起成长的名师、领教、营长、学委。这里有一群渴望进阶的伽人,有一样的话题，有共同的方向，在这里你可以高效精进学习。训练营是一种注重课程服务，注重学员效果的教学模式。
通过集中时间段直播教学、定制计划、强督式以快速提高学生学习效果,培养学习习惯;
课程目录
第一节：根基重建.mp4
第二节：脚与小腿的正位.mp4
第三节：强化腿部力量.mp4
第四节：膝关节理疗之学生动作解析.mp4
第五节：强化腿部力量.mp4
第六节：臀腿力量提升.mp4
第七节：深度开髋.mp4
第八节：膝关节理疗之学生动作解析
第八节：膝关节理疗之学生动作解析.mp4
第九节：下肢平衡.mp4
