课程简介
韩霄佳老师将她28年舞蹈经验和10年健身私教心得全数倾注到本课程中，不分年龄场合，更不需要舞蹈基础，在家伸手就能跳，结合超燃的音乐气氛，跳着跳着就瘦了。
她是行业内有名的全能导师
她有28年舞龄，曾在美国、韩国进行深造，深入学习过拉丁舞、国标舞、街舞、等数种舞蹈;在健身领域，一路取得国际、国家级健身教练证书。
她教学经验丰富，独创适合女性的瘦身法
她打造S&A极速瘦身热舞课，将健身和舞蹈合二为一既能轻松瘦身又能提升气质;已帮助60000+女性，获得好身材。
在她的帮助下，63岁的妈妈拥有少女般的身材!
因为热舞课，63岁的妈妈精神状态焕然一新，变得有活力、有气质;两人一同上街，经常被误解是一对姐妹花。
课程预期
甩掉小肚腩等顽固赘肉,让身材匀称、拥有健康体重
强化身体的紧致感与线条感，塑造舞者的非凡气质
练就天鹅颈、小蛮腰、蜜桃臀、大长腿、成为S型曲线美人
在热舞的世界中，寻找持久年轻的状态拥有健康、时尚的生活方式。
适合人群
10-70岁，对舞蹈感兴趣的你因常年久坐，拥有顽固赘肉的你
拒绝干瘪、干瘦，想拥有美好体态的你
尝试了各种方法，越努力越无效的你
不想去健身房，想省钱、省时、省力的你
课程目录
01第一课随堂练习.mp4
01第一课：基础舞步_掌握基础舞步，让减脂更高效快速.mp4
01第一课：基础舞步_掌握基础舞步，让减脂更高效快速.pdf
02第二课随堂练习.mp4
02第二课：完美背部_美化肩颈曲线，快速打造蝴蝶背.mp4
02第二课：完美背部_美化肩颈曲线，快速打造蝴蝶背.pdf
03第三课随堂练习.mp4
03第三课：美胸攻略_瘦身不瘦胸，跳出性感胸型.mp4
03第三课：美胸攻略_瘦身不瘦胸，跳出性感胸型.pdf
04第四课随堂练习.mp4
04第四课：手臂训练_激活手臂灵活性，雕刻纤细玉璧.mp4
04第四课：手臂训练_激活手臂灵活性，雕刻纤细玉璧.pdf
05第五课【初阶版】随堂练习.mp4
05第五课【挑战版】随堂练习.mp4
05第五课：腹部核心_不做“小腹婆”，舞出迷人马甲线.mp4
05第五课：腹部核心_不做“小腹婆”，舞出迷人马甲线.pdf
06第六课【初阶版】随堂练习.mp4
06第六课【挑战版】随堂练习.mp4
06第六课：美化臀线_快速甩脂，打造维密蜜桃臀.mp4
06第六课：美化臀线_快速甩脂，打造维密蜜桃臀.pdf
07第七课[初阶版]随堂练习.mp4
07第七课[挑战版]随堂练习.mp4
07第七课：核心力量_核心力量提升，强化腰线美.mp4
07第七课：核心力量_核心力量提升，强化腰线美.pdf
08第八课[初阶版]随堂练习.mp4
08第八课[挑战版]随堂练习.mp4
08第八课：腿部塑形_赶走“小粗腿”，修炼完美腿部线条.mp4
08第八课：腿部塑形_赶走“小粗腿”，修炼完美腿部线条.pdf
09第九课【初阶版】随堂练习.mp4
09第九课【挑战版】随堂练习.mp4
09第九课：灵活协调_灵活膝关节，开启高段位舞感.mp4
09第九课：灵活协调_灵活膝关节，开启高段位舞感.pdf
10第十课【初阶版】随堂练习.mp4
10第十课【挑战版】随堂练习.mp4
10第十课：心肺提升_升级心肺功能，让燃脂更快速.mp4
10第十课：心肺提升_升级心肺功能，让燃脂更快速.pdf
11第十一课【初阶版】随堂练习.mp4
11第十一课【挑战版】随堂练习.mp4
11第十一课全身律动_升级整体气质，打造S型曲线.mp4
11第十一课全身律动_升级整体气质，打造S型曲线.pdf
12第十二课【初阶版】随堂练习.mp4
12第十二课【挑战版】随堂练习.mp4
12第十二课：全身燃脂_热舞全身，打造极致舞美.mp4
