潇潇:普拉提核心课程

潇潇:普拉提核心课程

课程简介

「核心床」是普拉提老师应用最为广泛的器械,没有之
广泛应用于小班团课和私教课程中;
无论是减脂塑形,康复理疗,还是产后恢复,都可以达到到其应有的效果;
动作多样、精准、安全、高效,能够做到让会员在一个安全的环境下,针对性有效的练习。
你将收获什么?
*了解普拉提相关的功能解剖,培养整体观的视角去理解普拉提动作;
*了解普拉提核心床的结构,及各部位的使用功能;
*能够掌握普拉提核心床的初中高级动作示范、教学口令、触觉提示;
*掌握每个动作的弹簧重量设置、观察要领、辅助方法、练习目的、进退阶调整;
*掌握人体姿势的快速评估方法及分析能力;
*掌握核心床团课的编排&私教的应用;
课程特点
*整合多家普拉提培训、功能解剖、筋膜、整体评估等多项内容,可以更多维度的应用普拉提动作,让你的练习/授课更简洁高效。
*教材清晰、生动,便于重点的记忆和复习,不再死记硬背繁琐的动作要领,快速抓住重点。
*小白选手也可以轻松上手,无论是授课口令,触感技巧,动作质感,还是在衍生应用上,都能成为一名有综合思考能力的专业普拉提老师。

潇潇:普拉提核心课程 潇潇:普拉提核心课程

课程目录

Day1,普拉提初级课程.mp4
Day2,普拉提中级课程.mp4
Day3,普拉提高级课程.mp4
Day4,RhythmPilates.mp4
Day5普拉提下背部放松.mp4

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