课程简介
教师介绍
金刚舞蹈的创始人王诗意从创办金刚至今已经执教成人零基础舞蹈有15年的时间了对成年人的身材塑造总结了不少经验.
这几年中，有一门课程，一直以来都最受欢迎，它是芭蕾的初级课程，因为大多数同学对芭蕾舞者的身材与气质十分向往，所以会最优先选择这门课.
但是在教授初学者时，我发现很多学生因为没有训练基础，常年久坐，是没有能力完成这些初级芭蕾动作的，于是从基础着手，开始保持舞蹈美感的同时单一训练最简单但却最重要的肌肉耐力和控制练习，很快，大家就可以完成芭蕾的初级动作了，但更让她们欣喜的是身材和气质有了非常大的改变!
不同的训练方式，带来不同的身体线条
而舞者的纤长线条则来源于舞蹈训练的发力模式
是多种的控制和延伸相结合的产物肌肉发力不仅仅是收缩和拉长，还会有末端的延长特性。
于是，我开始在芭蕾的开、绷、直、立的发力中，提炼出了更多的训练模式并结合大学时专修的《舞蹈解剖学》，从科学严谨的角度出发，创编出了一套全新体系的训练教材，我给它取名叫做【舞者美体】
现在，越来越多的姑娘都喜欢舞者的身体，觉得纤细而有力，线条流畅优美.
舞者的身体，靠的是背后每日重复的基本功训练，但相信不是所有人都有条件和时间去专业的舞蹈房进行训练的，所以，曾经偶然在脑海中点起的火花，终于在这一刻绽放，经过我们长期的计划、商讨、研究、总结，这一套线上的《舞者美体》终于问世，让大家在家里也可以练习!
高雅的气质不是天生、完美的身材也绝非偶然，曾经我学习舞蹈时，姐姐送给我四个字“贵在坚持”，这四个字始终刻在我心，激励着我前进，越是简单的道理越藏着伟大的力量，我希望你们也能坚持!我希望你们也能自己改变自己!我希望你们先是一朵向上绽放的花朵，这世界才芬芳美丽，盛世花园!
课程目录
修长腿部
纤长颈部与手臂
臀部专题
紧实腰腹
黑麻麻腰腹
黑麻麻臀部
黑麻麻腿子
黑麻麻肩颈
