课程简介
Patricia介绍
Body Fly空中瑜伽创始人瑞士普拉提学院联合创始人
瑞士普拉提学院联合创始人普拉提高级硕士导师罗马认证的普拉提导师STOTT认证的普拉提导师
2009年，Patricia受到灵感启发，将空中舞蹈，普拉提和瑜伽相结合，创造了一种新的运动方法，称之为Yo-gaFly。这个新项目很快就大受欢迎，许多人要求接受教练培训。为了满足这一需求，Patricia创建了一个独特的“空中瑜伽”培训课程，名为Body Fly，同时她创立了Body Fly 国际学院，让来自世界各地的人们通过有计划的系统训练进行学习.
课程介绍
Body Fly 空中瑜伽其灵感来自于舞蹈。是目前国际上最专业的空中瑜伽培训课程，是全球最具权威性，专业性的空中瑜伽培训认证体系。和一般的空中瑜伽不同，它结合传统瑜伽、普拉提、舞蹈、空中杂技和攀岩，是一种深入身体和心灵的全面运动此次系列课通过运用Body Fly 安全调节体能的练习方法，旨在帮助练习者强化肌肉能力，调整直背体态，缓解腰背疼痛，达到瘦身塑形的效果.
课程收获
瑜伽老师
具备国际最专业的Body Fly 体系教学水平掌握最前沿的Body Fly 体系初中级精华教学内容
50+练习体式，解决私教、小班课、团课理疗热点
瑜伽练习者
通过锻炼虚弱肌肉、拉伸僵硬肌肉、调整不顺位肌群，改善直背
牵引脊柱、伸腰椎段、训练臀肌和腹肌缓解腰背疼痛
2组空中瑜伽串联序列(音乐)，帮助练习者高效瘦身塑形
课程目录
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笔记
1BodyFly热身练习唤醒大脑和身体，活动关节.mp4
2BodyFly地面练习强化肌肉.mp4
3BodyFly调整直背体态.mp4
4BodyFly极低位吊床缓解腰背疼痛.mp4
5空中串联序列1分解教学.mp4
6空中串联序列2分解教学.mp4
