课程简介
私房静产后瑜伽速效瘦身课程包含了一系列产后恢复和瘦身的瑜伽视频，旨在帮助产后妈妈们恢复身材和健康。
从侧腰的收紧到脊椎的放松，再到髋部的修复，这些瑜伽练习旨在帮助产后妈妈们加强身体各部位的肌肉，促进身体的恢复和塑形。
无论是顺产还是剖腹产，这些瑜伽视频都能为产后妈妈们提供有效的瘦身和恢复训练。
通过这些视频，您可以学习到瑜伽基本动作，初级教程，瘦腿、瘦胳膊等针对不同部位的练习方法，帮助您在产后恢复期间保持健康和美丽。
课程目录
01.产后侧腰的收紧瑜伽.mp4
02.产后脊椎的简易放松瑜伽.mp4
03.产后髋部的内收修复瑜伽.mp4
04.产后瘦身瑜伽7日速效瘦身.mp4
05.产后瘦身瑜伽剥妇产7日速效瘦身瑜伽.mp4
06.产后瘦身瑜伽顺产后7日速效瘦身瑜伽.mp4
07.产后瘦身瑜伽教程初级7日速效瘦身.mp4
08..【识来孕转】产后七日恢复操.mp4
09..FT产后恢复盆底肌训练.mp4
10.产后恢复身材瑜伽基本动作.mp4
11.产后瑜伽视频教程初级.mp4
12.产后瑜伽_瘦腿篇.mp4
13.产后瑜伽-瘦胳膊篇.mp4
