课程简介
告别妈妈臀、假跨宽、长短腿、性生活障碍、大小便失禁…快速修复 恢复紧致少女身.
这都得益于有效的「产后修复 」
用错方法 变成大妈用对方法 元气辣妈
跟高级孕产瑜伽导师『甘敏』一起
治愈自己 润泽家庭
三胎宝妈，实践教学
甘敏老师深知女性怀孕生产不易，结合自身生产经验潜心研发适合所有妈妈练习的产后修复瑜伽课程，轻易上手，循序渐进。
敏 瑜 伽 普 拉 提
孕产康复运动中心
师从大咖，资深专业
甘敏老师师从国内外瑜伽大师，教育经验10余年，培养瑜伽导师千人以上，累计教学时长超过50000+课时。
经验丰富，案例成群
成功让自己恢复少女轻盈体态以外，甘敏老师已累计帮助20000+宝妈产后修复成功，并在修复调理的基础上进行整体塑形。
你将收获
线下价值千元的专业产后修复瑜伽课
循序渐进，逐渐恢复紧致少女身
减轻盆骨腰椎、乳腺肩颈等症状
解假胯宽 妈妈臀 长短腿等产后问题
适合人群
顺产42天后 剖腹产8周后的新妈妈(或遵循医嘱)
想要产后修复但是错过黄金期的宝妈
想要解决粗腰塌臀、胯宽臃肿的人群
想要增强体质，预防妇科疾病的女士
想要温和消脂，健康塑形的健身小白
课程目录
1产后盆底肌修复44’14.mp4
2激活腹横肌37’10.mp4
3产后腹内外斜肌练习46’52.mp4
4腹直肌修复41’23.mp4
5骨盆灵活与骨盆中立位44’09.mp4
6骨盆稳定之臀部训练48’00.mp4
7产后腰痛全效理疗49’26.mp4
8改善肋骨外翻36’50.mp4
9调整产后圆肩42’01.mp4
10产后乳腺疏通45’36.mp4
11肩颈正位练习43’31.mp4
12产后睡眠的调整30’07.mp4
13根基的重建49’10.mp4
14全方位核心稳定重建45’01.mp4
15产后瘦身功能课41’42.mp4
16产后塑形系列训练43’35.mp4
