朱国苗:12周盆底肌康复训练

朱国苗:12周盆底肌康复训练

课程简介

优于“凯格尔”盆底肌训练的家庭训练大法,无需专业基础看了就会的大众盆底肌训练法。
“盆底”能为女性提供核心支撑,健康的盆底对女性面言至关重要。随着生活水平的提高及人们对自身生活质量的重视,女性朋友保护盆底的意识逐渐增强。“盆底医学”在医学领城中已成为一门重要的亚专业。盆底需要被呵护,盆底健康需要被关注。健康的盆底更多地依赖女性朋友的自我保护和有效锻炼。很多女性朋友已经有了保护盆底的意识,却苦于找不到有效的途径去深入了解、掌握自我保护的知识。
课程内容:
本次系列课程视频根据《盆底功能12周康复方案》改编,此次系列课程介绍了盆底的基本解剖结构,根据不同需要拍摄出了一套科学系统、实用性强的盆底康复方案视频,此视频剪辑将动作图文结合,清晰明了,易于学习。仔细学习次视频内容并将视频中介绍的锻炼方法坚持锻炼,相信您定会有很大的收获。

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课程目录

00总论.MP4
01困扰多数女性社交的癌症—尿失禁.MP4
02如何让客户更好的感知盆底肌.MP4
03盆底肌家庭自我检测量表应用.MP4
04盆底肌的感知能力训练(一).MP4
05盆底肌的感知能力训练(二).MP4
06盆底肌慢肌纤维的强化训练(一).MP4
07盆底肌慢肌纤维的强化训练(二).MP4
08盆底肌慢肌纤维的强化训练(三).MP4
09盆底肌快肌纤维的强化训练.MP4
10:家庭产后形体训练(一).MP4
11:家庭产后形体训练(二).MP4
盆底功能十二周康复方案.pdf
朱老师带你走进本课.MP4

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