课程简介
主讲:Suman 二姐
SumanSoul品牌创始人独创瑜伽体系,全网粉丝 1500W+瑜伽研习 16 年提倡“安全的前提下进行高效地练习让爱美的女性成功重塑身形，自信生活;教学特色:高效、极富感染力.
课程详情
第一周:呼吸及瘦腹部的练习
第二周:全方位瘦腿部练习
第三周:瘦手臂及副乳练习
第四周:瘦后背及斜方肌练习
每周一至周五，晚上8:00-9:00，一共20课时;
课程目录
第1课经典瘦身体式分析.mp4
第2课口令引导静态跟练.mp4
第3课口令引导动态跟练.mp4
第4课口令串联简易练习.mp4
第5课口令串联强化联系.mp4
第6课改善腿型和端正骨盆.mp4
第7课口令引导静态跟练.mp4
第8课口令引导动态跟练.mp4
第9课口令串联简易版本.mp4
第10课口令串联加强版本.mp4
第11课训练挺拔体态.mp4
第12课口令引导静态跟练.mp4
第13课口令引导动态跟练.mp4
第14课口令串联简易练习.mp4
第15课口令串联加强练习.mp4
第16课瘦腹部精髓版总结.mp4
第17课瘦腿部精髓版总结.mp4
第18课瘦手臂后背精髓版总结.mp4
第19课矫正下半身精髓版总结.mp4
第20课矫正上半身精髓版总结.mp4
新同学练习须知及饮食讲解.mp4
