课程简介
课程亮点
产后5大核心修复塑形难点-一击破盆底肌·腹直肌·瘦腹·美臀·美胸
覆盖瑜伽&普拉提+7大辅具应用筋膜球、瑜伽大小球、普拉提圈、瑜伽砖、波速球、弹力带、狼牙棒
完整的瘦身课程编排示范，彻底解决排课烦恼
适合私教、小班课教学
课程收获
瑜伽老师
一套完整的产后修复&瘦身于一体的瑜伽&普拉课
30+产后修复/瘦身动作，丰富瑜伽老师教学体式库
掌握产后修复瘦身技巧与教学方法，提升私教与小班课成交率
产后妈妈
一套完整的先修复后瘦身的专业私教课
更清楚地了解自己的身体
在家里也可以有针对性地进行自我安全练习与修复
适合人群
瑜伽老师:
期待开发产后修复瘦身私教/小班课的瑜伽老师2正在从事产后修复瘦身私教/小班课的瑜伽老师想要在产后修复瘦身教学上精进的瑜伽老师
产后妈妈:
被各种产后问题长期困扰的妈妈，如漏尿、盆底肌松弛….
想要通过针对性的产后修复瘦身课，迅速恢复完美身材的妈妈
3 产后未能及时修复的妈妈
课程目录
1盆底肌修复.mp4
2腹直肌修复.mp4
3快速瘦腹-打造小蛮腰.mp4
4塑造蜜桃臀-改善妈妈臀.mp4
5极致美胸-改善胸部下垂外扩.mp4
6一节完整的瘦身课程编排动作示范.mp4
