课程简介
本次课程从产后出现的三大常见问题入手，从解剖学的基础上详解了盆底肌、臀部、腹直肌的结构知识与形态评估，将普拉提器械、运动、体式和呼吸结合，提供了3套完整的修复方法及套路，能尽快的帮助产后女性恢复身体状态。
普拉提教练和瑜伽老师可以通过课程提高自己的专业知识，针对学员不同的身体状态给予评估并精准正位掌握从浅至深的练习方式达到快速并且高效的练习。练习者通过了解产后修复的内容，判断自己的产后身体状态，有效的进行训练。
课程亮点
1、3套完整的产后修复方案
理论知识-评估方法-体式训练-修复手法
2、巧用普拉提小工具，辅助修复10大问题
圆肩、驼背、头前引、盆骨前倾&后倾、肌肉松弛、赘肉、漏尿、腹内外斜肌、腹直肌等.
课程收获
普拉提教练、瑜伽老师
① 学会解读盆底肌、臀型、腹直肌相关报告，帮助会员精准分析问题
②了解产后常见问题的原因及修复方法，更深层次提高专业能力
③ 通过学习运用课程知识，可开设小班或者私教课，开发高端会员
宝妈
① 了解自己产后的变化，针对性自我修复体态
② 了解产后修复理论知识和正确训练方式，减少错误练习对身体带来的伤害
课程目录
1盆底肌修复评估训练.MP4
2盆底肌修复训练方案.MP4
3产后臀修复.mov
4产后臀型修复.MP4
5腹直肌修复.MP4
6腹直肌修复.MP4
