课程简介
在这门普拉提控制学课程中，你将有机会掌握普拉提基础知识和基本动作，通过一系列讲解和练习，逐步提升身体的柔韧性和控制力。课程内容包括极塑美臀、练掉拜拜肉、美背计划、xiongbu计划等多个部位的训练，帮助你塑造完美身材。
通过学习普拉提之极塑meitun、meitui，以及美腹训练，你将逐渐打造结实紧致的臀部、大腿，消除腹部赘肉，塑造纤细腰线和迷人背部线条。最后的综合美体课程将帮助你全面锻炼身体各个部位，达到身心平衡和全面提升的效果。
无论你是想改善体型、增强身体控制力，还是寻找一种健康的生活方式，普拉提控制学课程都将是你的理想选择。让我们一起投入到这个挑战身体极限、塑造完美曲线的旅程中吧！
课程目录
01.普拉提基础知识.flv
02.普拉提基本动作讲解（一）.flv
03.普拉提基本动作讲解（二）.flv
04.普拉提之极塑meitun（一).flv
05.普拉提之极塑meitun（二).flv
06.普拉提之极塑meitui（一）.flv
07.普拉提之极塑meitui（二）.flv
08.普拉提之练掉拜拜肉.flv
09.普拉提之美背计划.flv
10.普拉提之xiongbu计划.flv
11.普拉提之极塑美腹—上腹部.flv
12.普拉提之极塑美腹—中腹部.flv
13.普拉提之极塑美腹—下腹部.flv
14.普拉提之极塑美腹—侧腹部.flv
15.普拉提之综合美体.flv
