Pilates李欣普拉提控制学

Pilates李欣普拉提控制学

课程简介

在这门普拉提控制学课程中,你将有机会掌握普拉提基础知识和基本动作,通过一系列讲解和练习,逐步提升身体的柔韧性和控制力。课程内容包括极塑美臀、练掉拜拜肉、美背计划、xiongbu计划等多个部位的训练,帮助你塑造完美身材。
通过学习普拉提之极塑meitun、meitui,以及美腹训练,你将逐渐打造结实紧致的臀部、大腿,消除腹部赘肉,塑造纤细腰线和迷人背部线条。最后的综合美体课程将帮助你全面锻炼身体各个部位,达到身心平衡和全面提升的效果。
无论你是想改善体型、增强身体控制力,还是寻找一种健康的生活方式,普拉提控制学课程都将是你的理想选择。让我们一起投入到这个挑战身体极限、塑造完美曲线的旅程中吧!

Pilates李欣普拉提控制学

Pilates李欣普拉提控制学

课程目录

01.普拉提基础知识.flv
02.普拉提基本动作讲解(一).flv
03.普拉提基本动作讲解(二).flv
04.普拉提之极塑meitun(一).flv
05.普拉提之极塑meitun(二).flv
06.普拉提之极塑meitui(一).flv
07.普拉提之极塑meitui(二).flv
08.普拉提之练掉拜拜肉.flv
09.普拉提之美背计划.flv
10.普拉提之xiongbu计划.flv
11.普拉提之极塑美腹—上腹部.flv
12.普拉提之极塑美腹—中腹部.flv
13.普拉提之极塑美腹—下腹部.flv
14.普拉提之极塑美腹—侧腹部.flv
15.普拉提之综合美体.flv

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