郑多燕6周跳操瘦身计划

郑多燕6周跳操瘦身计划

课程简介

跟郑多燕跳起来,每天10分钟,跳出魔鬼身材,变身苗条女神!
每个女人,都有不得不胖起来的原因:
每天上班在办公室坐着屁股大腿粗.
生完孩子身材避免不了开始走形.
应酬聚餐美食诱惑管不住自己嘴.
年龄增大对自己的身材没那么在意.
是不是减肥只能靠去健身房累死人的有氧训练、节食?
绝对不是!
如果减肥这件事让你忍得、练得很痛苦那么就算忍下来、练下来、瘦下来,不仅伤害健康,还会快速反弹!保持身材,应该成为你的习惯,并让你快乐!
汪涵、何炅、何洁、应采儿、袁珊珊等纷纷对郑多燕瘦身操的神奇效果表示了由衷的赞叹。
独家定制
本次,闭关了3个月,制作出了独家《6周瘦身跳操计划》
结合25年的瘦身教学内容,将最简单最有效跳起来最有意思的内容集中到这套操中。
只要6周时间每天10分钟跟着我跳起来!
适合人群
长期减肥坚持不下来、效果不明显
有小肚子、腿粗、手粗、脖子粗、肉背、屁股大等身形问题
有颈椎病、肩周炎等健康问题
长期办公室久坐、没时间去健身房
每天能抽出10分钟时间

郑多燕6周跳操瘦身计划 郑多燕6周跳操瘦身计划

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课程目录

第1阶段:整体减脂
01【10分钟椅子操】第1节.mp4
02【10分钟椅子操】第2节.mp4
03【10分钟椅子操】第3节.mp4
04【10分钟甩油操】第1节.mp4
05【10分钟甩油操】第2节.mp4
06【10分钟甩油操】第3节.mp4
072套操复习课.mp4
08【10分钟紧致操】第1节.mp4
09【10分钟紧致操】第2节.mp4
10【10分钟紧致操】第3节.mp4
11【10分钟甩肉操】第1节.mp4
12【10分钟甩肉操】第2节.mp4
13【10分钟甩肉操】第3节.mp4
142套操复习课.mp4
第2阶段:局部瘦身
15【瘦大腿操】第1节.mp4
16【瘦大腿操】第2节.mp4
17【瘦大腿操】第3节.mp4
18【瘦肚子操】第1节.mp4
19【瘦肚子操】第2节.mp4
20【瘦肚子操】第3节.mp4
212套操复习课.mp4
22【瘦手臂操】第1节.mp4
23【瘦手臂操】第2节.mp4
24【瘦手臂操】第3节.mp4
25【瘦副乳操】第1节.mp4
26【瘦副乳操】第2节.mp4
27【瘦副乳操】第3节.mp4
282套操复习课.mp4
第3阶段:全身塑型
29【美背操】第1节.mp4
30【美背操】第2节.mp4
31【美背操】第3节.mp4
32【美臀操】第1节.mp4
33【美臀操】第2节.mp4
34【美臀操】第3节.mp4
352套操复习课.mp4
36【天鹅颈操】第1节.mp4
37【天鹅颈操】第2节.mp4
38【天鹅颈操】第3节.mp4
39【小蛮腰操】第1节.mp4
40【小蛮腰操】第2节.mp4
41【小蛮腰操】第3节.mp4
422套操复习课.mp4
第4:特别赠送
43【产后瘦身操】.mp4
44【节日瘦身操】.mp4

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