课程简介
跟郑多燕跳起来，每天10分钟，跳出魔鬼身材，变身苗条女神！
每个女人，都有不得不胖起来的原因：
每天上班在办公室坐着屁股大腿粗.
生完孩子身材避免不了开始走形.
应酬聚餐美食诱惑管不住自己嘴.
年龄增大对自己的身材没那么在意.
是不是减肥只能靠去健身房累死人的有氧训练、节食?
绝对不是!
如果减肥这件事让你忍得、练得很痛苦那么就算忍下来、练下来、瘦下来，不仅伤害健康，还会快速反弹!保持身材，应该成为你的习惯，并让你快乐!
汪涵、何炅、何洁、应采儿、袁珊珊等纷纷对郑多燕瘦身操的神奇效果表示了由衷的赞叹。
独家定制
本次，闭关了3个月，制作出了独家《6周瘦身跳操计划》
结合25年的瘦身教学内容，将最简单最有效跳起来最有意思的内容集中到这套操中。
只要6周时间每天10分钟跟着我跳起来!
适合人群
长期减肥坚持不下来、效果不明显
有小肚子、腿粗、手粗、脖子粗、肉背、屁股大等身形问题
有颈椎病、肩周炎等健康问题
长期办公室久坐、没时间去健身房
每天能抽出10分钟时间
课程目录
第1阶段：整体减脂
01【10分钟椅子操】第1节.mp4
02【10分钟椅子操】第2节.mp4
03【10分钟椅子操】第3节.mp4
04【10分钟甩油操】第1节.mp4
05【10分钟甩油操】第2节.mp4
06【10分钟甩油操】第3节.mp4
072套操复习课.mp4
08【10分钟紧致操】第1节.mp4
09【10分钟紧致操】第2节.mp4
10【10分钟紧致操】第3节.mp4
11【10分钟甩肉操】第1节.mp4
12【10分钟甩肉操】第2节.mp4
13【10分钟甩肉操】第3节.mp4
142套操复习课.mp4
第2阶段：局部瘦身
15【瘦大腿操】第1节.mp4
16【瘦大腿操】第2节.mp4
17【瘦大腿操】第3节.mp4
18【瘦肚子操】第1节.mp4
19【瘦肚子操】第2节.mp4
20【瘦肚子操】第3节.mp4
212套操复习课.mp4
22【瘦手臂操】第1节.mp4
23【瘦手臂操】第2节.mp4
24【瘦手臂操】第3节.mp4
25【瘦副乳操】第1节.mp4
26【瘦副乳操】第2节.mp4
27【瘦副乳操】第3节.mp4
282套操复习课.mp4
第3阶段：全身塑型
29【美背操】第1节.mp4
30【美背操】第2节.mp4
31【美背操】第3节.mp4
32【美臀操】第1节.mp4
33【美臀操】第2节.mp4
34【美臀操】第3节.mp4
352套操复习课.mp4
36【天鹅颈操】第1节.mp4
37【天鹅颈操】第2节.mp4
38【天鹅颈操】第3节.mp4
39【小蛮腰操】第1节.mp4
40【小蛮腰操】第2节.mp4
41【小蛮腰操】第3节.mp4
422套操复习课.mp4
第4：特别赠送
43【产后瘦身操】.mp4
44【节日瘦身操】.mp4
