30天终极减脂特训营:一天一瘦,瘦出最美的自己

30天终极减脂特训营:一天一瘦,瘦出最美的自己

课程简介

这是一个为期30天的终极减脂特训营,旨在帮助参与者一天一瘦,从而瘦出最美的自己。课程分为四周,每周包括饮食食谱和动作带练视频。
第一周的焦点是减脂训练营的起步阶段,第二周将重点攻克腰腹腿部位,告别虎背熊腰大粗腿。
第三周的分享课致力于消除富贵包、肉厚肩背和下垂臀,帮助塑造优美的体态。最后一周强调终极减脂训练,确保参与者在30天内达到理想的减脂效果。

30天终极减脂特训营:一天一瘦,瘦出最美的自己 30天终极减脂特训营:一天一瘦,瘦出最美的自己

课程目录

01减脂训练营第1周:饮食食谱.mp4
02减脂训练营第1周:动作带练.mp4
03第2周分享课-腰腹腿全面轰炸,告别虎背熊腰大粗腿.mp4
04减脂训练营第2周:饮食食谱(.mp4
05减脂训练营第2周:动作带练.mp4
06第3周分享课-攻克富贵包,拜拜肉,厚肩背,下垂臀,优美体态一周get.mp4
07减脂训练营第3、4周:饮食食谱.mp4
08减脂训练营第3周:动作带练.mp4
09减脂训练营第3周:动作带练.mp4
10减脂训练营第3、4周:饮食食谱.mp4
11减脂训练营第4周:动作带练.mp4

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