30天终极减脂特训营：一天一瘦，瘦出最美的自己

课程简介

这是一个为期30天的终极减脂特训营，旨在帮助参与者一天一瘦，从而瘦出最美的自己。课程分为四周，每周包括饮食食谱和动作带练视频。
第一周的焦点是减脂训练营的起步阶段，第二周将重点攻克腰腹腿部位，告别虎背熊腰大粗腿。
第三周的分享课致力于消除富贵包、肉厚肩背和下垂臀，帮助塑造优美的体态。最后一周强调终极减脂训练，确保参与者在30天内达到理想的减脂效果。

课程目录

01减脂训练营第1周：饮食食谱.mp4
02减脂训练营第1周：动作带练.mp4
03第2周分享课-腰腹腿全面轰炸，告别虎背熊腰大粗腿.mp4
04减脂训练营第2周：饮食食谱（.mp4
05减脂训练营第2周：动作带练.mp4
06第3周分享课-攻克富贵包，拜拜肉，厚肩背，下垂臀，优美体态一周get.mp4
07减脂训练营第3、4周：饮食食谱.mp4
08减脂训练营第3周：动作带练.mp4
09减脂训练营第3周：动作带练.mp4
10减脂训练营第3、4周：饮食食谱.mp4
11减脂训练营第4周：动作带练.mp4