课程简介
郭若曦老师与杨梓老师合力打造女性减脂塑形瑜伽课程，13天带你快速减脂塑形，由内而外打造柔美天鹅身姿。
和市面上大部分通用减脂塑形课不同这套课程更有针对性：
五大模块 13节精品课程
更适合亚洲人体质，更灵活的锻炼方式，
每节课程对应一个身体部位，
让你在系统学习的基础上，能够有针对性地加强薄弱环节的锻炼。
从调理肩颈，锻炼胸型
紧致小腹，挺翘臀部
再到收紧四肢，调整体态
课程几乎覆盖身材上的所有小缺点
体态能表现出一个人的内在气质与修养，体态的养成更会无形中帮你塑造出健康而完美的身材。
课程特色
♬ 科学编排，内容充实：老师根据人体肌肉群及国人身体状况，精心编排3周15节精致视频课程，每节课程30分钟左右。
♬ 独创三机位体式拍摄，简单易学：不同瑜伽体式，从不同角度拍摄呈现精准动作，再加上老师的详细讲解，让你感受私教课的待遇。
♬ 不需要专门的器械装备：硬床垫代替瑜伽垫，书籍代替瑜伽砖，毛巾代替拉伸带，有时家里的椅子都能拿来做道具，让生活更有趣。
你将获得
✔ 唤醒身体内在机能，保持健康延缓衰老，让你成为冻龄女神
✔ 重塑外在形体，打造玉臂长腿、小腰翘臀的傲人身材。
✔ 提升多维气质，由内而外给心灵一个深度spa，以优雅姿态与世界对话。
适合人群
♥ 减脂塑形，塑造优雅线条：精准部位减脂，激发身体活力。
♥ 驼背脖颈前倾，想提升气质：从根本解决体态变形，让身姿更挺拔。
♥ 想提升气质，但无从下手：体态管理是需要你终生修炼的，赶紧开始吧！
课程目录
第一课：呼吸不对，真的会变丑变累！.mp4
第二课：天鹅身姿练成，还你曼妙身姿完美曲线.mp4
第三课：练出纤纤玉臂，告别蝴蝶袖.mp4
第四课：甩掉肚腩，露出马甲线.mp4
第五课：瘦腿减脂，告别大象腿.mp4
第六课：丰x美x还原曼妙身姿.mp4
第七课：激活腹部核心，减脂塑形训练.mp4
第八课：赶走疲惫压抑，让你精神饱满散发美颜好气色.mp4
第九课：天鹅颈+锁骨杀！女神斩男必修课.mp4
第十课：矫正圆肩驼背，让你气质挺拔.mp4
第十一课：纤腰翘tun，打造超模蜜桃臀.mp4
第十二课：唤醒身体，排毒养颜调节内分泌.mp4
第十三课：丰tun美tui，调节长短腿、髋膝踝的稳定.mp4
