课程简介
从大肚婆到马甲线女王逆袭好身材，走上专业教练之路
女神曾深受小肚腩和下半身肥胖困扰，一度不敢穿紧身衣、露腿装，不敢游泳.
不甘心做丑女人，开始实践Ladybody速瘦法效果肉眼可见.
王牌节目追捧的“瑜伽精灵今天，只是你的私人教练.
遇见S身材成为广告商青睐的御用模特.
你的“小担心”我们来解答
1.这套课程适合0基础的学员学习吗?0基础也能轻松掌握的，老师讲解清晰细致，动作编排简单有效。
2.年纪比较大练习还会有效果吗?和年纪无关，通过练习体态和气质都会得到相应提升的，往期我们最大的学生年龄是60岁。
3.腰椎间盘突出可以练吗?
根据个人情况咨询医生，一般情况下腰椎间盘突出的患者在缓解期是可以适当练习的，但是在急性期或者疼痛明显的阶段，暂时不要做运动，需要听从医嘱。
4.孕妇或者产后可以练习这个课程吗?孕期不建议练习，顺产3个月后、剖腹产6个月后在医生确定好身体已恢复的情况下再开始练习。
5.学习这个课程需要准备哪些器材?不需要任何器材，启动自身抗阻力训练，随时随地高效碎片化练习。
6.动作多吗?难度大吗?容易学会吗?我们学习的目的是为了通过锻炼，获得健康的体态，动作不多，通过发力点和独特的教学方式结合多种运动模式，来轻松打到锻炼目的.
适合人群
适合此刻看到这里的你
想穿衣显瘦、脱衣有肉、活得更好的你
想甩掉拜拜肉、肥肚腩、大象粗腿的你
不打针不吃药，瘦的没有后顾之忧的你
没钱报私教，没时间运动、压力大的你
想减脂、塑形、体态、美颜一步到位的你
轻松驾驭任何衣服还能拥有健康体脂率，预防亚健康赶快行动吧
课程目录
0精彩片花预览.mp4
1【激活】快速热身，唤醒全身肌肉，体型变jin致31’50.mp4
2【瘦腿】告别不良体态，雕刻细长直性感大长腿36’03.mp4
3【正髋】消除假胯髋，修正骨盆，告别粗腿显高5cm34’32.mp4
4【瘦腹】调动呼吸轻松美，再见大腹婆变身小腰精27’58.mp4
5【紧侧腰】雕刻侧腰完美曲线，勾勒性感撩人腰线32’01.mp4
6【瘦背】纤薄美背，秒变背影美人，锻造高级美感27’13.mp4
7【mei胸】拒绝胸下垂，挺拔Q弹，挺翘弹性软su胸23’09.mp4
8【mei臀】圆润挺翘，完美蜜桃臀，撩动蜜桃紧zhi臀29’05.mp4
9【纤臂】告别大膀子拜拜袖，打造光滑白皙纤玉臂24’10.mp4
10【全身】消除水肿、赘肉，全身耐力塑形雕刻线条28’33.mp4
饮食篇：教你越吃越瘦的瘦身秘籍8’35.mp4
