课程简介
《李菁空中瑜伽入门》是一套共12集的瑜伽课程，旨在帮助初学者掌握空中瑜伽的基本技巧和姿势。
由瑜伽导师李菁亲自示范和讲解，每集内容涵盖了不同的瑜伽动作和练习，从准备动作到高难度倒立式，皆有详细讲解和示范。
在这个课程中，学员将学习如何通过瑜伽姿势来增强身体的柔韧性，平衡感和力量。
除了基本的瑜伽动作外，还包括了呼吸练习和热身动作，以帮助学员更好地掌握每个动作的要领。
无论您是初学者还是有一定瑜伽基础的人，这套课程都能够有效地帮助您提升瑜伽技巧，享受瑜伽带来的身心健康和平衡。跟随李菁的指导，让您在空中瑜伽的世界里展现出更加灵活和优雅的一面。
课程目录
李菁空中瑜伽入门：01详解.avi
李菁空中瑜伽入门：02准备动作7式.avi
李菁空中瑜伽入门：03拜日.avi
李菁空中瑜伽入门：04两种屈膝上跳.avi
李菁空中瑜伽入门：05脊柱热身.avi
李菁空中瑜伽入门：06呼吸.avi
李菁空中瑜伽入门：07树式及树式变式.avi
李菁空中瑜伽入门：08小龙女式.avi
李菁空中瑜伽入门：09束角式、蝴蝶式.avi
李菁空中瑜伽入门：10蛙式倒立.avi
李菁空中瑜伽入门：11手倒立.avi
李菁空中瑜伽入门：12空中分腿一字马.avi
