课程简介
两种腹部状态你想要哪一个?
A、松垮有赘肉的小肚腩B、平坦紧致的马甲线
我相信你的答案一定是:B
因为这样的腹部，不仅穿衣好看有型，也是健康的标志。
身体核心力量充沛
稳定性更高
减少腰背损伤
马甲线已经成为一个女人健康、性感、自律的代名词!
那么，如何才能练出完美腹部呢?我们请来了明星私教桑禹涵，带你在家练出马甲线!
这一次桑禹涵来到丁香妈妈,根据人体的构造3D面 设计动作,找到精准发力点，帮你打造立体小蛮腰.
你将得到
练完一天后，你会感觉腰部更紧致
练完一周后，身体更轻盈，周腰腹有力
练完一个月后，体脂降低，腰围变小
继续坚持练习，你会变得越来越自信
课程目录
04 高阶训练
03 初阶训练
02 精讲课程
01 课程准备
