课程简介
中国养生瑜伽第一人迷罗：每天15分钟，瘦身/调理/好气色，让你的美从内透出来.
课程大纲
第一模块
激发身体补充元气提气质
第01课 养阴瑜伽:水做的女人才动人(女人阴虚不滋润，变干变丑变得毫无味道)养阴瑜伽5体式，强过补药百倍
第02课 养阳瑜伽:一辈子做暖女人
(女人阳气不足易惹病，怕冷宫寒疲惫老的快)打通督脉、焕发生命阳气的瑜伽2体式
第03课 补气瑜伽:女人活就活个朝气蓬勃(女人气虚变懒没活力，脾胃不调成“黄脸婆”)颈椎扭转式瑜伽，转出生命满满元气
第二模块
补血祛湿疏肝做“女人花
白里透红才是“女人花第04课 补血瑜伽:(女人血气不足面色苍白，人老珠黄爱“无病呻吟”)躺着就能解决的补血那些事儿:卧扭转式
第05课 袪湿瑜伽:美丽健康不做“湿女人”(女人太胖长痘痘多因体湿，留于体内即成病源)圣哲马里琪式，排湿毒补虚损
第06课 袪寒方案:养护阳气让自己暖起来(十女九寒害苦女人，体温低1度免疫力降37%)经络擦擦功，暖身祛寒防治感冒
第07课 疏肝理气瑜伽:不做唉声叹气“愁”女人(女人气郁心情不畅，抑郁色斑全都找上你)半莲花侧伸展式，巧化气郁为美丽
第三模块
减腹/瘦腿/瘦臂/修复身材
第08课 瘦身减腹: 变身平腹性感女人(女人减肥先减腹，要想减腹点天枢)“冰凉肚“因内寒，搓关元式
第09课 瘦腿瑜伽:秀出裙下纤纤美腿风情(10分钟雕塑修长腿型，和萝卜腿大象腿说拜拜)瑜伽三招，两腿前后左右都能拉伸到
第10课 瘦臂瑜伽:减掉蝴蝶袖变瘦臂香肩美人(告别蝴蝶袖/铁板肩/肩周炎，不惧细肩带)坐三式站两式，随时随地瑜伽减臂
适合谁听
想要拥有透亮肌肤、迷人身材、好气色的朋友
想要保持健康身体机能延缓衰老的女性
喜爱瑜伽，并想找到真正科学的老师指导的你
课程目录
01养阴瑜伽：水做的女人才动人.mp4
02养阳瑜伽：一辈子做暖女人.mp4
03补气瑜伽：女人活就活个朝气蓬勃.mp4
04补血瑜伽：白里透红才是“女人花”.mp4
05祛湿瑜伽：美丽健康不做“湿女人”.mp4
06祛寒方案：养护阳气让自己暖起来.mp4
07疏肝理气瑜伽：不做唉声叹气“愁”女人.mp4
08瘦身减腹：变身平腹xing感女人.mp4
09瘦腿瑜伽：秀出裙下纤纤美tui风情.mp4
10瘦臂瑜伽：减掉蝴蝶袖变瘦臂香肩美人.mp4
