课程简介
良好的人生就像一辆运行顺畅的列车，平稳高速:失控的人生就像一辆中途脱轨的列车，危机四伏。
如果你惊恐地发现，自己不再能掌控人生的列车:
生活节奏混乱，只能对着体检报告仰天长叹;情绪频繁失控，天天被喜怒忧悲思惊恐作弄;工作缺少掌控，只剩疲劳空虚无意义的劳动:关系失去和谐，天天争吵内耗不知如何是好。
那你是时候调整状态了!
不要等到崩溃再来重拾一切从现在开始，重新面对你的生活让你的人生重回正轨
综合状态提升训练营，让你
掌控生活、驾驭情绪、获得勇气!
课程原理：
状态差劲的时候，表面看可能是工作、学习、人际关系等方面不顺利，但本质的原因是:
日常生活错乱(像一艘船的甲板开始漏水)
情绪失调(像是船帆开始失灵)
信念感动摇(像是指南针开始故障)
而这三个方面可以限制你，也能成就你。
本门课程针对这三大核心原因设计，带你走出传统误区通过后天训练拥有稳定好状态。
适合人群
身处低谷、遭遇挫折、一蹶不振的人
在职场面临压力，心态崩溃的打工人
家庭与亲密关系中情绪常常失控，无法处理关系的人
面临 boss 压力苦命赶 deadline 的学术党
浑浑噩噩，失去生活动力的人
课程目录
day1你能把握的只有当时当下——正念与掌控.mp4
day2让高效成为你不需要考虑的选择——正念与日常生活.mp4
day3永远十八岁——正念与精力管理.mp4
day4告别没有尽头的辗转反侧——正念与睡眠训练.mp4
day5人最怕的，就是总与自我为敌——正念与自我接纳.mp4
day8只有真正看见问题才能解决问题——天性解放训练.mp4
day9让每一滴眼泪都不白流——如何驾驭沮丧.mp4
day10变速跑，依旧可以至千里——如何驾驭冲动.mp4
day11让美好的未来近在眼前——如何驾驭焦虑.mp4
day12图功易,成功难,成功易,守功难,守功易,终功难——如何情绪自救.mp4
day15是什么都不想要，还是什么都不敢要？——执念与目标设定.mp4
day16让竞争与胜利成为一种你改不掉的习惯——执念与好胜心.mp4
day17冲锋前，为你的内心铸好城墙——执念与谎言.mp4
day18总是挥别错的，才能与对的相逢——执念与他人.mp4
day19选择成长，选择不将就，也选择幸福——执念与主角心态.mp4
【先导课】不知不觉中，我们怎么就拱手相让了这个世界？.mp4
先导课：不知不觉中，我们怎么就拱手相让了这个世界？.mp4
第一课直播回放：正念、掌控&日常生活.mp4
第二课直播回放：正念、精力管理、睡眠训练与自我接纳.mp4
第三课直播回放：天性解放、驾驭沮丧.mp4
第四课直播回放：驾驭冲动、焦虑、情绪自救.mp4
第五课直播回放：执念与目标设定、好胜心.mp4
第六课直播回放：执念与谎言、他人、主角心态.mp4
