课程简介
什么才是真正“自我”？
很多读者知道武志红老师，都是从“原生家庭”这个概念开始。“原生家庭”解答了很多人在自我成长和家庭关系方面的困惑。但大多数情况下，原生家庭我们是无法改变的。这时候该怎么办？这就是《自我的诞生》要来解决的问题。
也许你会疑惑，“自我”这个概念很平常，谁不知道？其实，武志红老师讲的“自我”，并不是我们平常意义上说的“自我”。
我们平常使用的“自我”，要么太宽泛，要么太狭隘。当我们使用“自我介绍”“自我意识”这些词组的时候，“自我”是个无所不包的大筐，“我”的经历、感受、思考，什么都能被装进去，什么都分不清。
当我们说一个人太“自我”的时候，又特指这个人眼里只有他自己，甚至自私。但武志红老师要说的“自我”很不一样，甚至和我们平常的理解正相反。他会告诉你，一个人真正的“自我”诞生的同时，意味着一个人终于能够真正看见别人了。
为什么这么说？因为真正的“自我”，自成一体，自在自足，不求于外，不偏不倚。归结起来就是一点——确信：“基本上，我自己还是不错的。”
心里有没有这一点确信，差别可太大了。
有了这一点确信，借用金庸老爷子的表达，就是“他强由他强，清风拂山岗；他横由他横，明月照大江。他自狠来他自恶，我自一口真气足”。没有这一点确信，就会彷徨、焦虑，有时候，外人从行动上可能看不出什么，但他内心，其实早被不安全感绑架了。
自我缺失，会造成哪些问题？
举几个具体的例子：
在工作中，别人有时会提出一些不合理的要求，如果真正的“自我”缺失，我们会不敢拒绝，也特别怕跟人起冲突，于是一味委屈自己。活着活着，就把自己活成了自己也不喜欢的“老好人”。
跟长辈相处，有时候他们会问一些隐私问题，我们不想回答，如果真正的“自我”缺失，我们会碍于那一层薄薄的关系，不敢拒绝，只好自己在那里尴尬。
与伴侣相处，本来我们都知道即便是伴侣，也难免有无法理解对方的时候，但如果真正的“自我”缺失，我们可能会责备对方不知道自己的心思，甚至因此吵架。
除此之外，武志红老师还提到了“自我”缺失的另一种极端案例“高自恋者”：
人都是自恋的，本来无可厚非。“高自恋者”与一般人最大的不同之处，在于对自己欲望的在乎程度。高自恋者极度在乎自己的欲望，可能会不顾一切地去追逐欲望，甚至为此利用、剥削别人也理直气壮、心安理得。
不只是对欲望，高自恋者对自己在每一件事上产生的每一份动力、每一个念头都非常在乎，并且苛求周围人完美地配合自己，希望自己在每一件事、每一个细节、每一句话上都占上风，都要赢。为了赢，他们可以不惜代价。
你发现了吗？“老好人”和“高自恋者”正好是相反的两个方向。“好人”一辈子都在灭欲望，灭隐私，灭自我，想以此换取在别人眼里的好形象。高自恋者则对欲求非常执着，想得到别人的配合。
你看，因为“自我”没有形成，所以他们总是去关注“你”，想从“你”那里获得存在感。
如何打造一个强大的自我？
明确了“自我”的重要性，那么该怎样打造一个强大的“自我”呢？武志红老师在书中提到了好几个有用方法：
01.尊重感觉
02.明智看待关系
03.修炼你的“攻击性”
04.守住你的边界
课程亮点
1.这门课只有一个目标，就是帮你建立一个强大的自我。
2.这不是一门常规课程，这是武志红老师结合心理学知识和丰富的临床咨询经验，用40节课程给你一次建立强大自我的非凡旅程。
3.对心理学而言，“自我”是最基础的概念，也是最根本的命题。现实生活中，每个人面对自我时都有各自的困境，很多人甚至终其一生都没能让自我真正诞生，这门课，就是要帮你解决这个问题。
4.这是一堂关照内心的解压课。它可以带你认识困扰背后的缘由，用心理学为你减压，给你抚慰。
5.如果你总不敢拒绝别人、是社交场里的“老好人”、总是对自己不满意、不知道怎么定义边界，那你就特别适合听一听这门课。
课程目录
武志红·自我的诞生
wzh01讲 总论一：你为什么需要有“自我”.mp3
wzh01讲 总论一：你为什么需要有“自我”.pdf
wzh02讲 总论二：自我形成与发展的理论模型.mp3
wzh02讲 总论二：自我形成与发展的理论模型.pdf
wzh03浆糊逻辑.mp3
wzh03浆糊逻辑.pdf
wzh04讲 糊涂哲学：为什么总想怪罪别人？.mp3
wzh04讲 糊涂哲学：为什么总想怪罪别人？.pdf
wzh05讲 粘稠思维：为什么会拒绝沟通 唯一WX .mp3
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wzh06讲 孵化隐喻：心灵成长为什么要从内向外？.mp3
wzh06讲 孵化隐喻：心灵成长为什么要从内向外？.pdf
wzh07讲 征服婴儿：被动“破壳”会发生什么 唯一WX .mp3
wzh07讲 征服婴儿：被动“破壳”会发生什么.pdf
wzh08讲 蛋壳隐喻：自我保护有什么重要意义？.mp3
wzh08讲 蛋壳隐喻：自我保护有什么重要意义？.pdf
wzh09讲 层级脑补：欲求无法达成时怎么办.mp3
wzh09讲 层级脑补：欲求无法达成时怎么办.pdf
wzh10讲 动力诞生：为什么会感到无助、被动？.mp3
wzh10讲 动力诞生：为什么会感到无助、被动？.pdf
wzh11讲 母亲包围圈：为什么不能停留在妈妈的意志中.mp3
wzh11讲 母亲包围圈：为什么不能停留在妈妈的意志中.pdf
wzh12讲 共生绞杀：为什么“我们”中的一方会失去自我？ .mp3
wzh12讲 共生绞杀：为什么“我们”中的一方会失去自我？ .pdf
wzh13讲 从依赖到自主：为什么你需要恰恰好的挫折？ .mp3
wzh13讲 从依赖到自主：为什么你需要恰恰好的挫折？ .pdf
wzh14讲 分离与忠诚：所有的爱都指向亲 密吗？ .mp3
wzh14讲 分离与忠诚：所有的爱都指向亲 密吗？ .pdf
wzh15讲 强大恐惧症：走向强大时，你在担心什么？ .mp3
wzh15讲 强大恐惧症：走向强大时，你在担心什么？ .pdf
wzh16讲 意志的诞生：为什么进入外部世界需要主体感？ .mp3
wzh16讲 意志的诞生：为什么进入外部世界需要主体感？ .pdf
wzh17讲 地理边界：你的地盘是你做主吗？ .mp3
wzh17讲 地理边界：你的地盘是你做主吗？ .pdf
wzh18讲 身体边界：为什么必须学会说不？ .mp3
wzh18讲 身体边界：为什么必须学会说不？ .pdf
wzh19讲 心理边界：为什么总想改变别人？ .mp3
wzh19讲 心理边界：为什么总想改变别人？.pdf
wzh20讲 财产边界：保护利益为什么对心理也很重要？ .mp3
wzh20讲 财产边界：保护利益为什么对心理也很重要？.pdf
wzh21讲 防御手段：该如何守住你的边界 .mp3
wzh21讲 防御手段：该如何守住你的边界 .pdf
wzh22讲 进攻手段：边界被打破时如何反击 .mp3
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wzh23讲 分化与外化：为什么区分你我如此重要？ .mp3
wzh23讲 分化与外化：为什么区分你我如此重要？ .pdf
wzh24讲 关系的分化：把握分寸有什么重要意义.mp3
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wzh25讲 肮脏与干净的分化：为什么不能随意宣泄负面情绪？.mp3
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wzh26讲 想象、行为与后果的分化：为什么你会宽容他人？.mp3
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wzh27讲 两种维度的分化：比爱恨更重要的情感能力是什么？.mp3
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wzh28讲 无条件积极关注：过度渴望外界回应是怎么回事.mp3
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wzh29讲 情感客体稳定性：为什么心中需要住下一个爱的人？.mp3
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wzh30讲 个体化自我：为什么必须学习尊重自己的感觉？.mp3
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wzh31讲 个体化自我的功能：最好的自我结构是什么样.mp3
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wzh32 不同的爱.mp3
wzh32 不同的爱.pdf
wzh33讲 竞争欲：为什么说父亲是所有敌人的原型？.mp3
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wzh34讲 制定规则：为什么关系中需要“神圣第三方.mp3
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wzh35讲 更大的世界：父亲如何在母子关系中发挥作用？.mp3
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wzh36讲 拓宽时空：成长的动力从哪里来？.mp3
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wzh37讲 社会化：动力为什么需要被社会接纳？.mp3
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wzh38讲 深度关系：人为什么需要掌控感.mp3
wzh38讲 深度关系：人为什么需要掌控感.pdf
wzh39讲 真实地活着：如何构建深度关系.mp3
wzh39讲 真实地活着：如何构建深度关系.pdf
wzh40讲 进入无限世界：活出自己会收获什么.mp3
wzh40讲 进入无限世界：活出自己会收获什么.pdf
wzh发刊词：“我”，是一切的根源.mp3
wzh发刊词：“我”，是一切的根源.pdf
wzh致心理学课老用户的一封信.mp3
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