课程简介
课程由陈俊雄老师主讲，共8节视频课程和pdf文档.
以下内容是01北京知心理EFT微课第一讲文字稿.pdf的内容摘要：
每一个参与的学员,很高兴在空间与你们见面，我是陈俊雄博士，我是一个临床心理学家。
现在，我跟你们要去讲的第一个微课就是EFT，Emotional Focused Therapy，情绪聚焦疗法。
其实，EFT有两个方向：一是个体的情绪治疗；另一个是婚姻&夫妻的情绪治疗。
EFT的创办人有两个：一个是Leslie Greenberg教授，另一个是SueJohnson教授，
他们都在安大略省约克大学心理学系工作。在70、80年代时，SueJohnson是Leslie的一个学生，是他的一个博士生，他们同时在情绪聚焦疗法上有一个研发，这是很重要的一项发展。为什么那么重要呢？
因为在当时来讲我们已经有所谓的行为治疗，也有认知治疗，还有经验治疗,然后是情绪治疗。
而现在看来，情绪治疗已经有很多实证研究证明了它的有效性，心理学家已经发现我们的神经、脑和情绪发展有很大的关联，特别是在一些情绪障碍、情感问题上。比如一个人有恋爱方面的问题、自我成长的困扰，经受过家庭暴力、性侵犯等负性事件，就会在他的性格形成当中有一个很反面的烙印，是难以去除的。那么，从情绪治疗的角度来讲，在心理创伤、心灵疗愈方面就会有一个方向、有一个很好的医治模式，也就是加上了我们在个人体验上的特殊性治疗。
就好像有一个冲动要去讲述个体对创伤的感受，这些描述也会帮助个体在创伤感受的悲哀中去处理一些较深入的情绪状况，让你们更明白治疗的一些过程，然后你就会更明白什么是情绪。
首先，我会讲讲情绪聚集疗法跟其它方法有什么不一样，它的历史的发展脉络是什么，是如何发展到现在这样的状态。
第二，我会讲到什么是情绪，情绪是怎么样成长的，我们要怎么去明白，然后我会从情绪治疗当中去介绍它的一个框架，也希望用一些例子让你们好好去明白。
下一次就是另外一个lesson（即：另外一堂课）好吧。
要明白，我们从弗洛伊德开始就在讲潜意识和意识，可是弗洛伊德对人的行为、经验及体验方面缺乏足够的关注。
然后是认知理论，认为个体将有些问题压抑下去，形成潜意识中的一些难以觉知的情况，造成个体自身很多的矛盾，从而发展出一些病态的表现，出现一些情
绪调节不良的状态，所以，在这样的情况下，人们很难明白他们在情绪化的时候都在讲什么。认知疗法就是把个体没有意识到的问题使个体意识到，并赋予一个有意义的解读和方向，然后个体的心理状态就发生改变了。可是认知疗法真的没有去细分，没有讲到一个人的心理状态下会有行为、有认知、有经验、还有我们的情绪。这是我的一个看法，好吧。
然后我们要讲到另外一个，就是斯金纳，我们要说到行为改变。
那什么是行为的改变？比如，孩子偷东西，妈妈知道后惩罚他，孩子以后就没有偷东西的行为了，这就是关于一个行为的改变。再比如，老师站在讲台上，小孩不用心听课，老师就将他摆在最前面的一个座位上，小孩慢慢开始专心听课了，这都是一些行为的改变。其实行为的改变很重要，特别是遇到小孩在课堂上学习不专心、或有学习障碍的情况时，行为矫正的方法可以教他每一个小步每一个小步地去改变。
还有，如果我们很害怕一只小老鼠的话，我可以运用用一些行为治疗的方法，首先让一个人慢慢去熟悉小老鼠，然后他的心态就可能慢慢发生改变，继而发展出进一步的行为上的变化。
然后，我们的认知、心态又会随之改变。
就是那样的一个过程，好吧。
那什么是认知行为治疗呢？
也就是说个体有问题的行为需要从认知上去明白，即改变个体的认知，从而调整他不正当的行为。
比如，一个人的缪思，就是他对另一个人不相信，然后通过认知改变再对这个人有更新的认识。其实有时候更多的问题是我们的心态问题，内心有很多不安全感，这是自己都很难去明白的一个状态，然后经由认知改变去明白我们内心难以逾越的障碍，当我们的认知很好的时候，问题就没有了。
课程目录
陈俊雄EFT 情绪聚焦疗法微课程
2016EFT · 情绪聚焦疗法微课程录音
01第一讲 8月02日 理解人的情绪是如何工作的.mp3
02第二讲 8月09日 初级情绪和次级情绪.mp3
03第三讲 8月16日 理解夫妻的情绪是如何作用和反应的.mp3
04第四讲 8月23日 理解EFT的理论方法和应用.mp3
05第五讲 8月30日 发展基本的应用EFT的能力.mp3
06第六讲 9月06日 从个体到夫妻互动.mp3
07第七讲 9月21日 格式塔：空椅干预技术.mp3
08第八讲 9月28日 理解EFT,系统的、认知的整合.mp3
2016EFT微课文字稿
01北京知心理EFT微课第一讲文字稿.pdf
02北京知心理EFT微课第二讲文字稿.pdf
03北京知心理EFT微课第三讲文字稿.pdf
04北京知心理EFT微课第四讲文字稿.PDF
05北京知心理EFT微课第五讲文字稿.pdf
06北京知心理EFT微课第六讲文字稿.pdf
07北京知心理EFT微课第七讲文字稿.pdf
08北京知心理EFT微课第八讲文字稿.pdf
