课程简介
如果你走不出原生家庭的负面影响;
如果你的情路总是坎坷不顺，内心备受打击;
如果你在人际关系中遭遇过忽视、打压、霸凌;
如果你经常感到压力与恐惧，总是敏感脆弱、否定自我;
如果你遭遇突发事件，面临无法承受的痛苦，濒临崩溃;如果你曾被性骚扰，甚至是性侵犯，内心抹不去羞耻感;如果你一直无法走出亲人离世的伤痛，对人生失去希望;如果你.
人的一生中，不可避免地会受到外界的伤害，大到天灾人祸，小到一句充满恶意的话，都有可能在我们内心留下创伤。有的伤害，渐渐被时间治愈，但有的被永远留在心里，不能轻易触碰，无法与外人提及。
然而超过80%的人，都不懂得如何处理心理创伤，但肉眼看不见的心灵创伤，却实实在在影响着我们的生活。
创伤模式让我们一生都难得真正的平和、幸福
一个心里有伤的人，往往:
陷入自我攻击
“我不行”、“我不好”、“我不配”、“都是我的错
被糟糕的情绪笼罩
更多感受到不安、焦虑、无助、自卑，愤怒暴躁
敏感脆弱
害怕出错，害怕被否定，社交中不自信，战战兢兢
心理的创伤，就像身体的伤口一样，不处理便会溃烂恶化，渐渐固着成人生的创伤模式–“心灵受伤一敏感脆弱一自我攻击/攻击他人一受伤更重”，发展成更严重的心理障碍,甚至将创伤模式“遗传”，受伤的大人，养出受伤的小孩。
走出创伤模式每个人都有自我疗愈的本能
创伤可导致心理障碍，也可促使人成长，多数人成长了。施琪嘉教授在创伤治疗领域研究超过25年，他发现–每个人其实都有自我疗愈的本能，而要实现这样的成长，需要我们把自我疗愈的本能激发出来，重塑强大内心。
课程收获
摆脱负面感受能够自主调节情绪，摆脱糟糕的感受，收获平和心境。
走出创伤模式能够摆脱负面的处事方式，走出伤害带来的后遗症，让生活回到正轨。
发掘内心深处的正向心理能量告别敏感脆弱，增强心理免疫力，不再轻易遭遇心理伤害。
课程目录
施琪嘉创伤30讲：走出心理阴影，重塑强大内心
01 你是否也有还未愈合的心理创伤？ 创伤自我觉察.doc
01 你是否也有还未愈合的心理创伤？ 创伤自我觉察.mp3
01 发刊词：创伤自我疗愈，是每个人的人生必修课.doc
01 发刊词：创伤自我疗愈，是每个人的人生必修课.mp3
02 心理创伤是如何影响我们的？ 创伤反应模式.doc
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03 逃不开的创伤环境，究竟是谁的错？ 社会文化创伤.doc
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04 父母带给你的创伤，是如何又遗传给孩子的？ 创伤的代际传递.doc
04 父母带给你的创伤，是如何又遗传给孩子的？ 创伤的代际传递.mp3
05 不承认、意识不到的创伤有多可怕？ 隐性创伤.doc
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06 说出来，哭出来，对自己真的有帮助吗？ 两种态度.doc
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07 时间真的可以磨灭所有伤痛吗？ 未完成的哀悼.doc
07 时间真的可以磨灭所有伤痛吗？ 未完成的哀悼.mp3
08 情绪崩溃、失控了，如何让自己平静下来？① 创伤自救①.doc
08 情绪崩溃、失控了，如何让自己平静下来？① 创伤自救①.mp3
09 情绪崩溃、失控了，如何让自己平静下来？② 创伤自救②.doc
09 情绪崩溃、失控了，如何让自己平静下来？② 创伤自救②.mp3
10 总是敏感脆弱？是时候修复父母种下的“内伤”了 童年创伤.doc
10 总是敏感脆弱？是时候修复父母种下的“内伤”了 童年创伤.mp3
11 如何抚平心头的焦虑恐惧，恢复安全感？ 恐惧感.doc
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12 羞耻：如何减轻挥之不去的羞耻感和内疚感？ 羞耻感.doc
12 羞耻：如何减轻挥之不去的羞耻感和内疚感？ 羞耻感.mp3
13 怎么摆脱自卑感，不再盲目贬低自己？ 自卑感.doc
13 怎么摆脱自卑感，不再盲目贬低自己？ 自卑感-1.mp3
14 好像生活在罩子里，感觉麻木不真实怎么办？ 解离与创伤.doc
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15 失眠、多梦，怎么把悲伤赶出孤独的深夜？ 梦与创伤.doc
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16 身心都在隐隐作痛，怎么让自己放松下来？ 躯体疼痛与创伤.doc
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17 怎样跳出越反思越痛苦的恶性循环？ 反刍与创伤.doc
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18 彼此相爱的人如何避免彼此伤害？ 两性互为创伤.doc
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19 怎样识别危险关系，远离伤害我的人？ 斯德哥尔摩综合征.doc
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20 受伤心态下，如何与他人好好相处？ 创伤人际疗愈.doc
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22 想要帮助别人，但又怕自己会因此受伤？ 自我保护.doc
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23 重回那时候，你最想跟自己说什么？ 创伤的转归.doc
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26 如何把创伤变成自己的财富？ 创伤的意义.doc
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27 怎么避免孩子重复自己经历过的痛苦？ 儿童创伤.doc
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30 退休、生病……如何让老人的晚年生活更幸福？ 老人创伤.docx
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31 对话施琪嘉：如何走出创伤，拥抱不完美的自己？.mp3
