课程简介
相对于在认知领域的高度自信
必须承认我们对情绪所知甚少
它常以不易觉察的方式出现
既能在危机时刻拯救我们
也能刹那使我们陷入地狱
偶尔的情绪低落若持续将变成抑郁
让我们的工作和生活无法继续
正常的情绪若不能以恰当的方式表达
一旦爆发就会对自己和他人造成伤害
如何更好地管理我们的情绪
把消极情绪转化为积极情绪
利用情绪改写我们的生命故事
是每个人都无法逃脱的重要议题
除了正义的愤怒、哀悼的悲伤
及怜悯等健康的原始适应情绪
我们还有恐惧、羞耻和悲伤等
常见原始适应不良的不健康情绪
因为我们习惯于否定和逃避情绪
又产生很多衍生情绪和工具性情绪
情绪异常是心理疾病诊断的主要标准
几乎所有的疾病都有情绪异常问题
情绪位于身体与心灵的交界处
情绪若能自然地表达，就不会生病
但若被压抑或扭曲，则容易治病
被压抑或扭曲的情绪形成一团乱麻
彼此互相纠缠、拮抗、撕扯、吞噬
变成了一个个“解不开的结
散落在我们的人格与身心之中
最终成为痛苦与疾病的来源
因此，与来访者的情绪工作极具挑战性非常考验咨询师对复杂情绪的理解和把控所以，如果咨询师没有把握好节奏和方向在个案未准备好时就对其痛苦的情绪工作不但帮不上忙，反而会对其造成二次伤害.
理解来访者的核心情绪一点也不容易因为情绪互相纠缠，情绪的背后还有情绪所以要对情绪进行剥洋葱式的工作一层层耐心剥下去，才能触及问题的本质.
既然情绪是咨询中无法回避的重大议题而对情绪工作又是剪不断理还乱的过程那我们到底应该从哪里开始介入呢?情绪聚焦疗法可以很好地回答这个问题.
情绪聚焦疗法(EFT)又名“情绪取向心理治疗”其疗效的持续性得到了实证研究证明获得了美国心理学会的承认和推荐.
它整合了个人中心治疗、格式塔治疗存在主义治疗、情绪理论、认知、心理动力学根据不同的“心理症状”建立不同的治疗模型对婚姻问题、抑郁、焦虑等常见情绪问题进食障碍、躯体障碍和PTSD的治疗非常有效.
它强调共情、治疗联盟的建立发展来访者对于身体、情绪等当下的觉知又超越了过去以来访者为中心疗法治疗过程中治疗师“被动”陪伴者的角色以积极主动的状态创造互动的关系治疗.
EFT提出了情绪改变的三阶段二步骤对情绪唤起、体验、反应的失调进行工作让来访者从各个环节调节自己的情绪问题帮助来访者转化“有问题的情绪最终真正成为情绪的主人.
课程亮点
（1）国内首个系统性情绪聚焦疗法网课，国际情绪聚焦疗法(isEFT)认证治疗师李还胜亲授；
（2）以情绪为主题，把动力学、格式塔、认知等多种疗法整合在一起，讲透彻情绪的机制；
（3）基于聚焦情绪疗法治疗模型对治“情绪功能失调”，通过觉察—调控—转变进行修通；
（4）结合悲伤、愤怒、抑郁等常见情绪个案，手把手教您如何在咨询中应用情绪聚焦疗法。
你将获得
（1）了解情绪发生发展的规律，更好地觉察和高效管理自己的情绪；
（2）学会表达、接纳、理解和转化自己的情绪，利用情绪重建自我成长；
（3）从情绪角度了解来访者，打开咨询新视野，丰富你的“助人工具箱”；
（4）全面掌握情绪聚焦疗法的三阶段二步骤，并应用到实际的心理工作中。
适合人群
（1）有婚姻问题需要处理的人群；
（2）深受抑郁、焦虑等情绪折磨的人群；
（3）心理爱好者、社会工作者、心理咨询师、学校咨询中心教师；
（4）有中短程治疗需要的心理工作者、综合门诊及专科医院心理治疗师。
课程目录
李还胜：EFT情绪取向疗法微课四讲
01 李还胜-EFT情绪取向疗法-介绍.mp3
02 李还胜-EFT情绪取向疗法-共情和探索.mp3
03 李还胜-EFT情绪取向疗法-临场常识技术.mp3
04 李还胜-EFT情绪取向疗法-总结.mp3
