课程简介
与情绪自在平和地相处，让人生越过越幸福
有些人：如沐春风
有的人，外表一般
却都爱跟TA待在一起
与TA相处如沐春风
什么事儿都如春风化雨.
有些人：坐立不安
有的人，外表好看
却不招人喜欢
和TA相处总是眉头紧锁再小的事儿也感觉难过
以上这2种人的区别就在于情绪
有的人，情绪收放自如，稳定自洽，天大的事儿也可以调节自己，别人自然也心生欢喜:有的人，不会处理自己的情绪，易燃易爆炸，TA即便什么也不说，也可能让人压力山大!
关键点在于:你有没有掌控自己的情绪开关!
卢熠翎老师说:实现情绪自由的人，才会拥有真正的自由
欢迎你加入张德芬空间CEO卢熠翎老师带来的
【21天情绪平衡课】
在这里，你将解密情绪的密码
清理旧有的情绪模式
与情绪更自在平和地相处
让自己的人生越过越幸福
课程收获
1 理解到情绪的生物性机制是什么
2 理解负面情绪和家族、祖先、家庭系统动力有什么关系
3 认识到自己的情绪模式是什么
4学会如何从身体层面释放情绪，清理身心负能量5 学会在负面情绪时如何转念
6 学会如何重塑认知、信念、自我价值感、神经记忆
7 学会21个方便实用的的情绪清理方法
适合人群
长期抑郁的人
有慢性焦虑的人
有强迫症状的人
经常有恐惧感的人
容易愤怒的人
压抑情绪感受的人
容易自我攻击、自我批评的人
自我价值感低，无法自我接纳的人
因长期负面情绪引起身体不适的人
容易陷入负面情绪黑洞的人
课程目录
卢熠翎拥抱情绪正能量21天情绪平衡清理训练营全套课程资料音频+资料
21天实修功课资料
01第一天功课：情绪稳定度量表测试.png
01第一天功课：情绪稳定程度量表.png
02第二天功课：伏虎呼吸释放法.jpg
03第三天功课：引爆.png
04第四天功课：随时可用的乱语静心法.png
05不同能级的生存动机.jpg
05第五天功课：拜伦凯蒂的一念之转.jpg
05能量状态.jpg
05霍金斯能量级表.jpg
06第六天功课：如何在生活中练习觉知.png
07第七天功课：拥抱我的负面情绪.jpg
08第八天功课：用间接反转法处理情绪和信念.jpg
09第九天功课：让大脑快速放松的减压法.png
10第十天功课：自我接纳的镜子练习.jpg
11第十一天功课：空椅子法改善他人关系.jpg
12第十二天功课：交还系统的情绪.jpg
13第十三功课：用大笑静心解除恐惧.jpg
14第十四天功课：莱斯特的释放法.png
15第十五天功课：情绪平衡三重允许法.jpg
16第十六天功课：重设正向心智.jpg
17第十七天功课：强大情绪印象重塑法.jpg
18第十八课功课：新一念之转.jpg
19第十九天功课：来自未来的一封信.jpg
19第十九天功课：来自未来的一封信.png
20第二十天功课小我分解.png
21第二十一天功课 自我整合.jpg
视频－引爆.mp4
视频－敲打手刀点.mp4
21天讲解+21天冥想音频
01第一天冥想练习：看见我的情绪模式.mp3
01第一天课程： 情绪·最熟悉的陌生人.mp3
02第二天冥想练习：允许的力量.mp3
02第二天课程：情绪平衡的修习次第.mp3
03第三天冥想练习：让身体安住在当下.mp3
03第三天课程：情绪生物性和安住当下.mp3
04第四天冥想：伊迈特化解怨恨.mp3
04第四天课程：情绪能量、黑洞和觉知.mp3
05第五天冥想练习：接受丰盛的资源.mp3
05第五天课程：认知、信念和情绪转化.mp3
06第六天冥想练习：佛陀的微笑.mp3
06第六天课程：如何在生活中练习觉知.mp3
07第七天冥想练习：拥抱我的情绪恶魔.mp3
07第七天课程：负面情绪的正面意义.mp3
08第八天冥想练习：接受我的痛苦.mp3
08第八天课程：反转情绪的策略和方法.mp3
09第九天冥想练习.mp3
09第九天课程：压力舒缓专题.mp3
10第十天冥想练习：接受自己爱自己.mp3
10第十天课程：重塑自我价值感专题.mp3
11第十一天冥想：宽恕他人和自己.mp3
11第十一天课程：改善人际关系间的情绪困扰.mp3
12第十二天冥想：召唤守护之光.mp3
12第十二天课程：家庭、祖先、系统动力和情绪.mp3
13第十三天冥想：在虚空中蜕变恐惧.mp3
13第十三天课程：穿越恐惧，放下恐惧.mp3
14第十四天冥想：念头的关照释放.mp3
14第十四天课程：情绪释放技术.mp3
15第十五天冥想：探索内心最深渴望.mp3
15第十五天课程：情绪平衡三重允许法.mp3
16第十六天冥想：改写人生剧本.mp3
16第十六天课程：重设正向心智程序.mp3
17第十七天冥想：感恩我生命中的一切.mp3
17第十七天课程：自我编程-神经印象重塑法.mp3
18第十八天冥想：对生命说是.mp3
18第十八天课程：瞬间转化情绪的独门方法.mp3
19第十九天冥想：时光机穿越.mp3
19第十九天课程：通过改变时空框架转变情绪.mp3
20第二十天冥想：楞严经的燃烧.mp3
20第二十天课程：终极解决方案，我和无我的境界.mp3
21第二十一天冥想：自我整合的释放舞动.mp3
21第二十一课程：总结-做最强大的自己-快乐选择力.mp3
6次专业答疑
1第一次答疑.mp3
2第二次答疑.mp3
3第三次答疑.mp3
4第四次答疑.mp3
5第五次答疑.mp3
6第六次答疑.mp3
