课程简介
为什么总是睡不着?
为什么一睡着就做梦?
为什么醒来比睡前还累?
为什么半夜总是容易醒?
为什么睡前总爱胡思乱想?
想睡个好觉，怎么就那么难?
崔永元说:“我的梦想;常简单，就是想好好睡觉，只有能睡着觉的人才有梦。只有能睡的好的人才有梦想。我的中国梦就是睡好觉。”
课程特点
为了帮助大家干掉失眠，实现睡好觉的中国梦，《干掉失眠:20分钟还你高质量睡眠》训练营将为你带来:
6大失眠症状的解决方案
·失眠、早醒无神、睡前胡思乱想、深睡眠不足、晚睡强迫、多梦易醒
7节专业的催眠体验音频
成熟的睡眠调节技术和传统的催眠技术完美的结合，还原最原始的睡眠感觉，摆脱失眠对你的煎熬。
适合谁听
有失眠困扰的人睡眠质量不好，易醒多梦，醒来精神不佳者希望拥有更好的睡眠质量的人.
听完课之后，会达到什么样的状态?
所有的改变都是有一个过程的，本课程或许不会让你立刻就能达到理想中的，佳睡眠状态，但是会让自己睡之前，头脑中的思绪清空了很多，放松很多，只要坚持听下去，就会越来越放松，越来越舒服，越来越容易睡着，深度睡眠时间越来越长，睡好觉就变成了一件很容易的事。
除此之外，本次课程在帮助摆脱失眠方面还有以下独特之处:
理论搭配催眠体验，全方位改善失眠
通过理论与催眠体验的结合，带你深入剖析睡眠的那些事，知己知彼，察觉引起自己失眠的心理、身体等因素究竟是什么走出失眠、催眠跟睡眠的误区，让你还原原始的睡眠感觉，摆脱失眠对你的煎熬。
用催眠培养意识和潜意识协调能力让失眠迎刃而解
睡眠是大脑的意识休息，潜意识活跃的状态，这和催眠的状态是一致的。一个人失眠无法睡觉，是因为意识无法抑制或者潜意识无法活跃起来。催眠正是让意识休息，不断激活潜意识的过程。所以，一但能进入催眠状态了，睡眠就自然好转。而且通过催眠对意识和潜意识的协调能力的不断训练，人们就能反过来控制自己的睡眠，失眠自然就不会是个问题了。
改善效果更稳定持久，且无副作用
相比起药物、数绵羊、音乐等方法，催眠调整的是潜意识基本的反应能力，一旦训练完成，效果会更稳定，完全没有负作用。而且学习催眠，是把睡眠做为一个技能来掌握的，可以随心而用，不被睡眠控制，反而可以控制自己的睡眠，做自己生命的主人。
课程目录
马春树 干掉失眠20分钟还你高质量睡眠 课程 音频+文档资料
马春树 2018干掉失眠20分钟还你高质量睡眠课程录音
01第1章：开篇词01.发刊词：催眠可以有效治疗失眠.mp3
01第1章：开篇词02.哈佛大学心理学博士-岳晓东老师推荐语.mp3
01第1章：开篇词03.催眠师&作家-管玲推荐语.mp3
01第1章：开篇词04.互联网_游戏_健身创业者-推荐语.mp3
02第2章：第一周01.设定潜意识生物钟：作息时间.mp3
02第2章：第一周02.综合催眠训练一.mp3
03第3章：第二周01.睡前不再胡思乱想：两点暗示.mp3
03第3章：第二周02.综合催眠训练二.mp3
04第4章：第三周01.身体疲惫却无法睡着：自律习惯.mp3
04第4章：第三周02综合催眠训练三.mp3
05第5章：第四周01.强迫焦虑情绪影响：EMDR疗法.mp3
05第5章：第四周02.综合催眠训练四.mp3
06第6章：第五周01解决多梦易醒问题：REM睡眠.mp3
06第6章：第五周02综合催眠训练五.mp3
07第7章：第六周01 打开心结的方式：创造有序的心脏节律.mp3
07第7章：第六周02 综合催眠训练六.mp3
08第8章：第七周01终极睡眠法宝：褪黑素的产生.mp3
08第8章：第七周02综合催眠训练七.mp3
马春树 干掉失眠20分钟还你高质量睡眠课程资料
1.设定潜意识生物钟：作息时间.PDF
2.睡前不再胡思乱想：两点暗示.PDF
3.身体疲惫却无法睡着：自律习惯.PDF
4.强迫焦虑情绪影响：EMDR疗法.PDF
5.解决多梦易醒问题：REM睡眠.PDF
6.打开心结的方式：创造有序的心脏节律.PDF
7.终极睡眠法宝：褪黑素的产生.PDF
【试听】互联网_游戏_健身创业者-推荐语.PDF
【试听】催眠师&作家-管玲推荐语.PDF
【试听】发刊词：催眠可以有效治疗失眠.PDF
【试听】哈佛大学心理学博士-岳晓东老师推荐语.PDF
