课程简介
哈佛80年幸福研究结果表明:和我们人生幸福度的联系最为紧密的是，我们人际关系的质量。
然而现实中，我们在与人相处，特别是在亲人、伴侣、朋友、同事等关系中，经常感到“被欺负”，又无可奈何:
→你是学设计的，好朋友请你免费做个图，答不答应?
快下班了，领导突然给了个新项目，今天就要出方案，怎么办?
，同事说自己工作忙不过来，请你帮他做点“力所能及”的“小事”，接受不接受?
，你妈一闲下来就打电话催你去相亲，不管你是在睡觉还是在工作，怎么办?
婆婆从你们还没结婚到生了二胎，经常插手你们的小家庭，怎么摆脱?
跟另一半的关系忽冷忽热，总是感觉付出过多或索求过多，怎么平衡?
遇到这些两难的问题，你是不是也常选择“违背自己的内心，去迎合、满足他人的需求，而委屈了自己。明明是属于自己的利益，鼓起勇气却不敢争取;明明不属于自己的事情，话到嘴边却不敢拒绝，只能习惯性得忍让，不停得被侵犯边界。
日常小事，我们常以为“忍忍就算了”，但你可知道，正因为你的这种想法，让你常常吃亏被人欺负，而且还会惯性地在人生重大问题上也受人牵制，比如决定在哪个城市生活、什么时候和谁结婚、生不生二胎，要不要争取升职加薪等，他人的过度“侵犯边界”其至会影响我们一生的幸福与发展轨迹。
可是，
为什么明明很委屈，还要把姿态放这么低，仿佛把对方“供着”呢?
你这么能忍，不欺负你欺负谁呢?你有委屈，不想被左右，不表达出来别人怎么知道呢?
谁都不愿意被欺负，边界问题的出口，不在于想不想守，而在于懂得如何守。
那么，当我们无法改变他人，我们可以怎么守护自己?怎样才能成功树立并守住边界，活出独立自我，拥有舒适的人际关系?
边界问题的形成不是一朝一夕，想改变也并非三言两语，你需要摆脱困境的正确方法。
壹心理特邀请台湾“心理边界”主题课程自创者资深心理师吴姵莹老师，结合专业的心理边界及人际关系知识，针对关系中的常见难题出谋划策，让边界不再是难题。
课程收获
1、学会处理职场、家庭、婚恋等关系中因边界不清引发的常见难题，不用忍耐退步;
2、改变关系中被牵制、被左右的困局，拥有舒适的人际关系;
3、懂得恰当表达自己的真实需求，学会勇敢为自己争取权益，又不损害别人的利益，拥有高质量的人际关系。
适合谁听
1.职场中的“老好人”, 不懂得如何为自己争取利益，不会拒绝的人;
2.与朋友相处，不懂得把握关系中的距离，十分困扰的人;
3.面对父母、婆婆、亲戚等过度的“爱”,不知道怎么不伤害他们又不委屈自己的人;
4.爱情或婚姻中，与另一半的关系不平衡，因而引发很多矛盾的人
5.所有不善表达自己的需求,人际关系紧张,希望收获高质量舒服关系的人。
课程目录
吴佩莹 用心理学解决关系中常见难题 如何在关系中树立并守住界限，不内耗？
第1章：课程介绍
01课程介绍.mp3
02?台湾资深系统治疗督导师-林丽纯推荐.mp3
03壹心理心探社讲师-卢美妏推荐.mp3
第2章：知界限：走进人际界限的秘密
01模糊的三八线 _ 如何判断我是否界限不清？.mp3
02界限遗传病 _ 为什么我会界限.mp3
第3章：守界限：当自己的界限被侵犯，要怎么办？
03爱情福尔摩斯 _ 如何抵抗伴侣爱的吞噬？.mp3
04以爱为名的控制 _ 如何摆脱家庭中的情绪勒索.mp3
05棘手的三角关系 _ 如何避免关系中的第三者.mp3
06吃亏的老好人 _ 如何打破总被别人占便宜的魔咒.mp3
第4章：建界限：如何打造自己的人际界限
07界限金三角 _ 教你找到关系中的黄金分割点.mp3
08(1) 界限的内在支柱 _ 教你找回自我力量.mp3
08(2) 界限的内在支柱 _ 冥想练习.mp3
09界限综合征 _ 教你避免建立界限的误区.mp3
第5章：课程答疑
01课程答疑（一）.mp3
02课程答疑（二）.mp3
