刘轩:重新发现自己活出想要的未来,30堂6周积极心理课

刘轩:重新发现自己活出想要的未来,30堂6周积极心理课

课程简介

如果用一句话形容你现在的生活
你会怎么说?
是否每天醒来潮水般的事情如海啸一般涌来:
未读的邮件
没有回复的微信
做不完的待办事项
处理不完的各种人际关系
这是不是你想要的生活和人生?
如果不是
那么你需要问问自己
你到底想过一种什么样的人生?
朝着目标前进的根本动力是什么?
用什么样的方法和努力实现目标?
是时候做一个全面的 人生体检 了让 心理学 带你充分认识自我、突破自我.

刘轩:重新发现自己活出想要的未来,30堂6周积极心理课
课程亮点
带你做一个全面的心理体检
用心理学的方法,带你分析自己的过去和现在,梳理自己的优势、劣势,洞察自己的心态、情绪,从头到脚给自己做一个全面的心理学体检。
教你制定具体可行的目标,
从中国人的心理特点入手,教你设计出适合自己的学习、工作、生活目标,给你一系列有效的方法。
前沿的心理学 长期受益的方法·
用接地气的方式,带你了解心流理论、卢比肯决策模型、TAT测试、WOOP魔法等心理学理论,帮你打造长期受益的高效行动力。
适合人群
如果你做事情总是拖延,才开始工作
如果你每次制定的计划,无法坚持、总是泡汤
如果你经常懊恼自己不够自律
如果你想要改变,但没有动力
或是你很努力,却找不到方法,总是被“卡”住……

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课程目录

刘轩6周积极心理课 重新发现自己活出想要的未来 30堂视频课程
第1周第1天:欢迎你,和我一起让未来看见你!.mp4
第1周第2天: 写下答案,让你更了解自己.mp4
第1周第3天: 教你摆脱悲观情绪,拥有正向积极的力量.mp4
第1周第4天: 帮你找到做事情的内在动机.mp4
第1周第5天: 改变固有思维,拥有成长型心态.mp4
第2周第1天: 重新梳理、定义你过去的经历.mp4
第2周第2天: 让你说的故事更有吸引力.mp4
第2周第3天: 让过去的故事,对当下和未来产生影响.mp4
第2周第4天: 用挫折、挑战和改变,让你的故事更丰富.mp4
第2周第5天: 找到内心最重视的东西,传递你的价值观.mp4
第3周第1天:用专准主义的原则,整理你的日常物品.mp4
第3周第2天:整理外部环境,给自己创造更专注的空间.mp4
第3周第3天:跳出“时间急迫性”的心理盲点,为自己做出更好的决定.mp4
第3周第4天:制定明确的目标,用90%法则为生活和工作排序.mp4
第3周第5天:教你巧妙拒绝别人,为自己赢得可支配时间.mp4
第4周第1天:调整精神状态,做理性的设计和规划.mp4
第4周第2天:握当下精神管理方法,迅速做出合理决定.mp4
第4周第3天:锻炼意志力,建立高效的身心状态.mp4
第4周第4天:科学掌握松弛,保持有活力的身心状态.mp4
第4周第5天:进入“心流状态”,提升生活品质.mp4
第5周第1天:规划目标的习惯 正向思考,推动梦想实现.mp4
第5周第2天:规划目标的习惯 利用想象力,帮你做决策.mp4
第5周第3天:规划目标的习惯 通过心智对比,突破人生障碍.mp4
第5周第4天:规划目标的习惯 适当放手,把精力放在重要的事情上.mp4
第5周第5天:规划目标的力量 心智对比和实施意向合并使用,给自己WOOP一下.mp4
第6周第1天:规划目标的习惯 想象未来,激发行动力.mp4
第6周第2天:规划目标的习惯 五个“重要面向”,积极应对未来.mp4
第6周第3天:规划目标的习惯 利用“性格优势”,制定适合自己的目标.mp4
第6周第4天:规划目标的习惯 发现自己最高的五个性格优势.mp4
第6周第5天:规划目标的习惯 完成你的“未来宣言”.mp4

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