课程简介
课程特色与收获
深入探究内心脆弱的根源，从三个方面让内心强大起来
心理学上，个体的核心自信、心理弹性和心理成熟度共同决定着一个人内心的强大程度。课程将围绕这三方面，从根本上让内心强大起来。
自信:即自我效能感，是指我们对自身成功应付特定情境能力的估价，也就是对于自己潜力的信任和肯定。
挫折承受力:是指在遭遇挫折情境时，适应、抵抗和应付挫折，使自己避免心理与行为失常的一种耐受能力。
心理成熟度:对情绪的管理、个人的独立、边界意识和对自身的接纳等。
适宜人群
不够自信，想要改变现状的人
工作生活中遇到挫折不知如何从容应对的人
内心敏感脆弱，想要真正成熟强大起来的人
我们或许会感觉到一切都有，可是唯独内心仍然惶恐焦虑，
–柏燕谊
内心脆弱的人究竟有一个怎样的灵魂?
生活中
经常因为旁人的一句话而怀疑自己，陷入自我攻击;
工作上
一旦受到打击，就一蹶不振，觉得自己不如别人:
感情上
过度心理依赖另一半，总觉得自己不够好，患得患失;
人际上
心思敏感，自信心不足，很容易受他人影响，社交恐惧;
不如意的外在表现，源自于内在的脆弱。内心不强大的人，脆弱敏感就像影子，想要摆脱却时刻跟在身后
拥有一颗强大的内心，决定了我们探索外界一切的方式。一个内心强大的人，才能真正无所畏惧，才能不被外界左右，才能在追求和奔忙时，不再惶恐焦虑，依然固守内心那份坚定，真正实现自我。
那么，怎样才可以让自己自信、让内心强大起来呢?
这次我们邀请到《心理访谈》《爱情保卫战》等节目特约心理专家、数十本畅销书作者柏燕谊老师，带你从根源上探索如何成为一个内心强大的人。
课程目录
柏燕谊 反脆弱：塑造强大内心 课程视频录像
00反脆弱课程介绍.mp4
第1章：核心自信——如何在他人否定和质疑中坚持自我？
01真实的自我是什么样子的.mp4
02我们为什么会不自信.mp4
03人生的否定和质疑从何而来？.mp4
第2章：心理弹性——如何从容应对突如其来的挫折？
04挫折感是如何产生的？.mp4
05性格、需求不一样的人是如何应对挫折的？.mp4
06面对挫折需要培养哪些能力.mp4
第3章：心理营养——如何让内心真正成熟起来？
07内心成熟从哪儿开始培养？.mp4
08学会成熟需要锻炼哪些能力？.mp4
第4章：课程答疑
09课程答疑.mp4
