课程简介
6周摆脱关系中的不安全感
为什么和有的人在一起时，你会感到无比的安心与踏实，好像无论发生什么都可以从容应对;而和另一些人在一起，你会感到强烈的不安与焦虑，亦或自己本身也是这样;总是想控制一些人、事、物物..…却发现越是想要控制，越是不安。
但是你知道吗?只有有失控感的人才想控制一切，而安全的人是放松的。
课程详情
也许，你自己或者你身边的人有过以下类似的体验怕黑、多疑、焦虑、恐惧、不安、失眠、反复检查门窗等等
这其实都是缺乏安全感的表现，更严重一点的会有强迫、抑郁、酒及药物依赖、混乱的性关系、幻觉、妄想等表现。
而且你知道吗，出轨有时也是不安全感的一种表现–因为在当前亲密关系中没有安全感，预期被对方抛弃倒不如自己先抛弃对方。
课程内容
1.童年时，家庭对你安全感的影响
0-3岁是儿童发展的重要时期，这段时间中养育角色对一个人安全感的影响是巨大的。没有固定的养育者、缺失的父爱、不够好的母亲、隔代抚养等等，都会直接导致后期的安全感缺失。而你为什么会是现在的你?
2.成年后，亲密关系对你的影响
总是对亲密关系抱有理想化的期待，期待对方给自己强大的理解、支持，期待这段关系是无比安全的。
将自己的一些想法和感受投射到对方身上，认为ta就是这样想的;亦或是通过攻击来确认自己和对方，在关系中总是焦虑、恐惧、不安。
而这些都只会加重你的不安全感。
3.如何培养安全依恋获得安全感
段健康的亲密关系是成年后重获安全感的重要途径，在关系中你能够获得认可、关爱和价值感，对方的支持也会帮助减少内心的不安。那么如何培养安全依恋，获得健康亲密关系?本节课带你一起探索。
课程目录
6周摆脱关系中的不安全感 视频+课件
6周摆脱关系中的不安全感视频
1.童年时，家庭对你安全感的影响.mp4
2.成年后，亲密关系对你的影响.mp4
3.如何培养安全依恋获得安全感.mp4
5.如何通过沟通方式的改变掌控安全感.mp4
6 如何安全地面对这个不安的世界.mp4
课件6周摆脱关系中的不安全感
话题讨论集锦
3.1童年时，家庭对你不安全感的影响-复习讨论#家庭中的不安#.pdf
3.1童年时，家庭对你不安全感的影响-预习讨论#我的不安全感#.pdf
3.1童年时，家庭对你安全感的影响-自我介绍#成为更好的自己#.pdf
3.2成年后，亲密关系对你的影响-复习讨论#不安全感的潜意识来源#.pdf
3.2成年后，亲密关系对你的影响-预习讨论-#亲密关系中的不安全感#.pdf
3.3如何培养安全依恋获得安全感-复习讨论#增强我的安全感#.pdf
3.3如何培养安全依恋获得安全感-预习讨论#安全的依恋关系#.pdf
3.4如何通过调节不安情绪获得安全感-复习讨论#我的情绪日记#.pdf
3.4如何通过调节不安情绪获得安全感-预习讨论#觉察我的不安情绪#.pdf
3.5如何通过沟通方式的改变掌握安全感-复习讨论#DESO法表达你的需要#.pdf
3.5如何通过沟通方式的改变掌握安全感-预习讨论#沟通中的不安#.pdf
3.6如何安全地面对这个不安的世界-预习讨论#外在的不安#.pdf
课件
3.1 童年时，家庭对你安全感的影响-刘亮老师.pdf
3.2 成年后 亲密关系对你的影响-杨方峰老师.pdf
3.2 成年后，亲密关系对你的影响——《Anxiously Attached》案例片段与分析.pdf
3.3 如何培养安全依恋获得安全感-刘亮老师.pdf
3.4 如何通过调节不安情绪获得安全感-徐燕茹老师.pdf
3.5 如何通过沟通方式的改变掌握安全感- 王怡蕊老师.pdf
3.6 如何安全地面对这个不安的世界- 清流老师.pdf
辅导员课后答疑
课后答疑1-《6周摆脱关系中的不安全感》.pdf
课后答疑2-《6周摆脱关系中的不安全感》.pdf
课后答疑3-《6周摆脱关系中的不安全感》.pdf
课后答疑4-《6周摆脱关系中的不安全感》.pdf
