纪元:时间管理术速成指南

纪元:时间管理术速成指南

课程简介

你是否常常觉得:
自己的时间不够用,事情做不完?
总是爱拖延,工作容易分心,效率低下
制定一长串的To do list,真正执行的却没有几个?
为了扭转这种局面,你是否尝试过各种各样的时间管理技巧,却发现:
好多课程,学了也没什么用;
工具和方法太多,学了也不会用;
实际情况太复杂,学了也不能坚持用。
时间管理学再多却不用,只是徒增烦恼。
在时间管理领域,你需要的是一门能帮你真正落地并坚持实践的课程.
纪元老师在时间管理领域深耕13年,他所研发的工具和方法被誉为最顺应人性的时间管理课程.

纪元:时间管理术速成指南

这是一堂不同于其他时间管理的课程
1、顺应人性:告别苦行僧式的时间管理
如何将时间管理方法真正坚持下去?纪元老师毕业于中国科学院心理研究所,他的时间管理融入了内在力量、积极心理学等方面经验和知识。让你告别过于机械化和死板的方法,用更加宽松符合人性的方式来管理好自己的时间。
2、对症下药:敢有效的时间管理解决方案
这些时间管理的问题,你都躺枪了吗?为什么你一直忙却不出成效?怎样告别拖延症?每天时间碎片化,怎样高效工作?全面分析你在时间管理方面常犯的十二个毛病,每个问题都是你的痛点。
每个问题帮你对症下药,教给你十二套实用的时间管理解决方案。
3、长期陪伴:随时解答你的困惑
关于时间管理,还有自己的问题怎么办?
选取节目下的留言,比较典型的问题,纪元老师将给出一对一的解答,彻底帮助解决你在时间管理方面的个性化问题。

纪元:时间管理术速成指南
听课收获
跟权威导师学习,具人性的时间管理
合理规划,每天比别人多出2小时
有效运用时间,降低不确定性
决定什么事该做,什么事不该做
掌握权衡工作与生活的系统方法
不会为突如其来的工作深感烦恼
还可获得
有时间做副业,自主创业赚钱
有时间陪伴家人,才是真正的成功
有时间去旅行,做你想做的事
适合人群
时间不够用,每天加班,却看不到效果
缺少做事方法,也因此常常感到焦虑
重要的事迟迟不想做,精力常常被打断
喜欢同时处理多件任务,状态低迷
作息不规律,晚上熬夜,早上起不来
想提升效率,有时间做自己喜欢的事情
特别适合
上班族,大学生、自由职业者、创业者和孩子母亲

纪元:时间管理术速成指南纪元:时间管理术速成指南

课程目录

纪元 时间管理术速成指南
纪元 时间管理术速成指南
00 发刊词
00.1 纪元:让你真正每天效率翻三倍.mp3
00.2【大咖推荐】邹小强等鼎力推荐 试听.mp3
00.3【学员推荐】和我们一起早日蜕变 试听.mp3
00.4【花絮福利】“拖延是一种病”~ 试听.mp3
01 拿来就用的管理方案(12节课)
01 要事管理:教你用两种清单.mp3
01 要事管理:教你用两种清单.pdf
02 睡眠管理:如何养成早起习惯.mp3
02 睡眠管理:如何养成早起习惯.pdf
03 习惯管理:如何养成一个好习惯.mp3
03 习惯管理:如何养成一个好习惯.pdf
04 效率管理:时间碎,时间如何高效利用.mp3
04 效率管理:时间碎,时间如何高效利用.pdf
05 睡眠管理:教你给大脑减负.mp3
05 睡眠管理:教你给大脑减负.pdf
06 要事管理:搞定大型、长远任务.mp3
06 要事管理:搞定大型、长远任务.pdf
07 碎片管理:教你碎片化健身.mp3
07 碎片管理:教你碎片化健身.pdf
08 日程管理:教你如何张弛有度.mp3
08 日程管理:教你如何张弛有度.pdf
09 计划管理:如何靠可执行的短计划.mp3
09 计划管理:如何靠可执行的短计划.pdf
10 毅力管理:如何戒掉一个坏习惯.mp3
10 毅力管理:如何戒掉一个坏习惯.pdf
11 效率管理:如何提高效率.mp3
11 效率管理:如何提高效率.pdf
12 任务管理:如何做长期计划.mp3
12 任务管理:如何做长期计划.pdf
02 好用的高效工具(33个)
13 方法工具:GTD.mp3
13 方法工具:GTD.pdf
13 本章开篇:药引子.mp3
13 本章开篇:药引子.pdf
14 方法工具:蛋糕切分法.mp3
14 方法工具:蛋糕切分法.pdf
15 方法工具:番茄工作法.mp3
15 方法工具:番茄工作法.pdf
16 方法工具:环境创设法.mp3
16 方法工具:环境创设法.pdf
17 早起倒逼早睡法:如何倒逼自己成长?.mp3
17 早起倒逼早睡法:如何倒逼自己成长?.pdf
18 方法工具:结合健身法.mp3
18 方法工具:结合健身法.pdf
19 方法工具:沐浴自控法.mp3
19 方法工具:沐浴自控法.pdf
20 方法工具:帕金森法.mp3
20 方法工具:帕金森法.pdf
21 方法工具:三条命坚持法.mp3
21 方法工具:三条命坚持法.pdf
22 方法工具:三只青蛙法.mp3
22 方法工具:三只青蛙法.pdf
23 方法工具:双闹钟法.mp3
23 方法工具:双闹钟法.pdf
24 方法工具:四象限法.mp3
24 方法工具:四象限法.pdf
25 方法工具:随手记.mp3
25 方法工具:随手记.pdf
26 方法工具:碎片化日记.mp3
26 方法工具:碎片化日记.pdf
27 方法工具:碎片健身法.mp3
27 方法工具:碎片健身法.pdf
28 方法工具:晚间二分法.mp3
28 方法工具:晚间二分法.pdf
29 方法工具:五分钟清醒术.mp3
29 方法工具:五分钟清醒术.pdf
30 方法工具:小红花法.mp3
30 方法工具:小红花法.pdf
31 方法工具:预算控制法.mp3
31 方法工具:预算控制法.pdf
32 理念工具:20_80法则.mp3
32 理念工具:20_80法则.pdf
33 方法工具:状态优先法.mp3
33 方法工具:状态优先法.pdf
34 方法工具:自然计划法.mp3
34 方法工具:自然计划法.pdf
35 理念工具:72小时原则.mp3
35 理念工具:72小时原则.pdf
36 理念工具:烂开始.mp3
36 理念工具:烂开始.pdf
37 理念工具:养成坏习惯.mp3
37 理念工具:养成坏习惯.pdf
38 理念工具:要事优先.mp3
38 理念工具:要事优先.pdf
39 器材工具:RescueTime.mp3
39 器材工具:RescueTime.pdf
40 器材工具:场景清单.mp3
40 器材工具:场景清单.pdf
41 器材工具:待处理清单.mp3
41 器材工具:待处理清单.pdf
42 器材工具:时间日志.mp3
42 器材工具:时间日志.pdf
43 器材工具:自律帮App.mp3
43 器材工具:自律帮App.pdf
44 素材工具:日历.mp3
44 素材工具:日历.pdf
45 具象法:坚持具体行为.mp3
45 具象法:坚持具体行为.pdf
03 场景式提升训练(10节课)
46 如何管理,员工不累,效率加倍?.mp3
46 如何管理,员工不累,效率加倍?.pdf
47 大学生如何进行时间管理.mp3
47 大学生如何进行时间管理.pdf
48 高效休息法:越忙碌的人越会休息.mp3
48 高效休息法:越忙碌的人越会休息.pdf
49 工作容易受到所示打扰,该怎么办.mp3
49 工作容易受到所示打扰,该怎么办.pdf
50 为什么说选对方向,是最大的效率.mp3
50 为什么说选对方向,是最大的效率.pdf
51 如何高效完成低价值的重复性工作.mp3
51 如何高效完成低价值的重复性工作.pdf
52 如何摆脱重度拖延症呢?.mp3
52 如何摆脱重度拖延症呢?.pdf
53 如何高效利用上下班途中时间.mp3
53 如何高效利用上下班途中时间.pdf
54 自由职业者如何规划自己的时间.mp3
54 自由职业者如何规划自己的时间.pdf
55 早起倒逼早睡真的靠谱吗?.mp3
55 早起倒逼早睡真的靠谱吗?.pdf

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