课程简介
你是否常常觉得:
自己的时间不够用，事情做不完?
总是爱拖延，工作容易分心，效率低下
制定一长串的To do list，真正执行的却没有几个?
为了扭转这种局面，你是否尝试过各种各样的时间管理技巧，却发现:
好多课程，学了也没什么用;
工具和方法太多，学了也不会用;
实际情况太复杂，学了也不能坚持用。
时间管理学再多却不用，只是徒增烦恼。
在时间管理领域，你需要的是一门能帮你真正落地并坚持实践的课程.
纪元老师在时间管理领域深耕13年，他所研发的工具和方法被誉为最顺应人性的时间管理课程.
这是一堂不同于其他时间管理的课程
1、顺应人性:告别苦行僧式的时间管理
如何将时间管理方法真正坚持下去?纪元老师毕业于中国科学院心理研究所，他的时间管理融入了内在力量、积极心理学等方面经验和知识。让你告别过于机械化和死板的方法，用更加宽松符合人性的方式来管理好自己的时间。
2、对症下药:敢有效的时间管理解决方案
这些时间管理的问题，你都躺枪了吗?为什么你一直忙却不出成效?怎样告别拖延症?每天时间碎片化，怎样高效工作?全面分析你在时间管理方面常犯的十二个毛病，每个问题都是你的痛点。
每个问题帮你对症下药，教给你十二套实用的时间管理解决方案。
3、长期陪伴:随时解答你的困惑
关于时间管理，还有自己的问题怎么办?
选取节目下的留言，比较典型的问题，纪元老师将给出一对一的解答，彻底帮助解决你在时间管理方面的个性化问题。
听课收获
跟权威导师学习，具人性的时间管理
合理规划，每天比别人多出2小时
有效运用时间，降低不确定性
决定什么事该做，什么事不该做
掌握权衡工作与生活的系统方法
不会为突如其来的工作深感烦恼
还可获得
有时间做副业，自主创业赚钱
有时间陪伴家人，才是真正的成功
有时间去旅行，做你想做的事
适合人群
时间不够用，每天加班，却看不到效果
缺少做事方法，也因此常常感到焦虑
重要的事迟迟不想做，精力常常被打断
喜欢同时处理多件任务，状态低迷
作息不规律，晚上熬夜，早上起不来
想提升效率，有时间做自己喜欢的事情
特别适合
上班族，大学生、自由职业者、创业者和孩子母亲
课程目录
纪元 时间管理术速成指南
纪元 时间管理术速成指南
00 发刊词
00.1 纪元：让你真正每天效率翻三倍.mp3
00.2【大咖推荐】邹小强等鼎力推荐 试听.mp3
00.3【学员推荐】和我们一起早日蜕变 试听.mp3
00.4【花絮福利】“拖延是一种病”~ 试听.mp3
01 拿来就用的管理方案（12节课）
01 要事管理：教你用两种清单.mp3
01 要事管理：教你用两种清单.pdf
02 睡眠管理：如何养成早起习惯.mp3
02 睡眠管理：如何养成早起习惯.pdf
03 习惯管理：如何养成一个好习惯.mp3
03 习惯管理：如何养成一个好习惯.pdf
04 效率管理：时间碎，时间如何高效利用.mp3
04 效率管理：时间碎，时间如何高效利用.pdf
05 睡眠管理：教你给大脑减负.mp3
05 睡眠管理：教你给大脑减负.pdf
06 要事管理：搞定大型、长远任务.mp3
06 要事管理：搞定大型、长远任务.pdf
07 碎片管理：教你碎片化健身.mp3
07 碎片管理：教你碎片化健身.pdf
08 日程管理：教你如何张弛有度.mp3
08 日程管理：教你如何张弛有度.pdf
09 计划管理：如何靠可执行的短计划.mp3
09 计划管理：如何靠可执行的短计划.pdf
10 毅力管理：如何戒掉一个坏习惯.mp3
10 毅力管理：如何戒掉一个坏习惯.pdf
11 效率管理：如何提高效率.mp3
11 效率管理：如何提高效率.pdf
12 任务管理：如何做长期计划.mp3
12 任务管理：如何做长期计划.pdf
02 好用的高效工具（33个）
13 方法工具：GTD.mp3
13 方法工具：GTD.pdf
13 本章开篇：药引子.mp3
13 本章开篇：药引子.pdf
14 方法工具：蛋糕切分法.mp3
14 方法工具：蛋糕切分法.pdf
15 方法工具：番茄工作法.mp3
15 方法工具：番茄工作法.pdf
16 方法工具：环境创设法.mp3
16 方法工具：环境创设法.pdf
17 早起倒逼早睡法：如何倒逼自己成长？.mp3
17 早起倒逼早睡法：如何倒逼自己成长？.pdf
18 方法工具：结合健身法.mp3
18 方法工具：结合健身法.pdf
19 方法工具：沐浴自控法.mp3
19 方法工具：沐浴自控法.pdf
20 方法工具：帕金森法.mp3
20 方法工具：帕金森法.pdf
21 方法工具：三条命坚持法.mp3
21 方法工具：三条命坚持法.pdf
22 方法工具：三只青蛙法.mp3
22 方法工具：三只青蛙法.pdf
23 方法工具：双闹钟法.mp3
23 方法工具：双闹钟法.pdf
24 方法工具：四象限法.mp3
24 方法工具：四象限法.pdf
25 方法工具：随手记.mp3
25 方法工具：随手记.pdf
26 方法工具：碎片化日记.mp3
26 方法工具：碎片化日记.pdf
27 方法工具：碎片健身法.mp3
27 方法工具：碎片健身法.pdf
28 方法工具：晚间二分法.mp3
28 方法工具：晚间二分法.pdf
29 方法工具：五分钟清醒术.mp3
29 方法工具：五分钟清醒术.pdf
30 方法工具：小红花法.mp3
30 方法工具：小红花法.pdf
31 方法工具：预算控制法.mp3
31 方法工具：预算控制法.pdf
32 理念工具：20_80法则.mp3
32 理念工具：20_80法则.pdf
33 方法工具：状态优先法.mp3
33 方法工具：状态优先法.pdf
34 方法工具：自然计划法.mp3
34 方法工具：自然计划法.pdf
35 理念工具：72小时原则.mp3
35 理念工具：72小时原则.pdf
36 理念工具：烂开始.mp3
36 理念工具：烂开始.pdf
37 理念工具：养成坏习惯.mp3
37 理念工具：养成坏习惯.pdf
38 理念工具：要事优先.mp3
38 理念工具：要事优先.pdf
39 器材工具：RescueTime.mp3
39 器材工具：RescueTime.pdf
40 器材工具：场景清单.mp3
40 器材工具：场景清单.pdf
41 器材工具：待处理清单.mp3
41 器材工具：待处理清单.pdf
42 器材工具：时间日志.mp3
42 器材工具：时间日志.pdf
43 器材工具：自律帮App.mp3
43 器材工具：自律帮App.pdf
44 素材工具：日历.mp3
44 素材工具：日历.pdf
45 具象法：坚持具体行为.mp3
45 具象法：坚持具体行为.pdf
03 场景式提升训练（10节课）
46 如何管理，员工不累，效率加倍？.mp3
46 如何管理，员工不累，效率加倍？.pdf
47 大学生如何进行时间管理.mp3
47 大学生如何进行时间管理.pdf
48 高效休息法：越忙碌的人越会休息.mp3
48 高效休息法：越忙碌的人越会休息.pdf
49 工作容易受到所示打扰，该怎么办.mp3
49 工作容易受到所示打扰，该怎么办.pdf
50 为什么说选对方向，是最大的效率.mp3
50 为什么说选对方向，是最大的效率.pdf
51 如何高效完成低价值的重复性工作.mp3
51 如何高效完成低价值的重复性工作.pdf
52 如何摆脱重度拖延症呢？.mp3
52 如何摆脱重度拖延症呢？.pdf
53 如何高效利用上下班途中时间.mp3
53 如何高效利用上下班途中时间.pdf
54 自由职业者如何规划自己的时间.mp3
54 自由职业者如何规划自己的时间.pdf
55 早起倒逼早睡真的靠谱吗？.mp3
55 早起倒逼早睡真的靠谱吗？.pdf
