卢熠翎:减法的奇迹—21天极简断舍离训练营 课程+功课+冥想全套资料

卢熠翎:减法的奇迹—21天极简断舍离训练营 课程+功课+冥想全套资料

课程简介

你是不是总是感觉心累 ?
总是面临以下困扰?衣柜里衣服多到爆炸
却总是找不到合适自己的那一件
厨房冰箱里塞满了食物却吃得总不精致不营养
办公桌塞满了文件工作效率低质量差
每天不停地刷手机时间一分一秒过去
时间无法掌控生活应酬太多无法拒绝
难以享受自由时光明日复明日
工作学习任务总是不停拖延在买买买中丧失自我
生活总是空虚无聊对食物上瘾
减肥总是无法成功人际关系边界混乱
总是难以拒绝他人所有的这些都在让你感到心累
其实
一个人的心累不累取决于一个人的精神熵高不高
神熵=精神垃圾的积累代表我们的意识趋于无序的状态
大脑里的念头越多越混乱精神熵就越高
杂乱的环境无用的垃圾信息
负面情绪强迫性思维
消耗的关系这些都在增加我们的精神熵
让我们感觉心累 为什么成功的人
做了比别人更多、更复杂的事但是他们都不累?
秘诀就在于断舍离

卢熠翎:减法的奇迹—21天极简断舍离训练营 课程+功课+冥想全套资料

打造符合中国人的断舍离课程一次断舍离,身心大清理
运用6大板块 开启21天新极简幸福生活
第一部分:新极简幸福主义的幸福秘密为什么极简带来真正幸福?
第二部分:多维度断舍离核心步骤让你真正学会如何践行断舍离
第三部分:行动断舍离,解脱纠缠,获得超级行动力
第四部分:关系断舍离,让你学会清理旧关系,建立自我边界
第五部分:头脑断舍离,让你学会正念修行,放下头脑
第六部分:迈向人生新愿景,吸引真正丰盛

卢熠翎:减法的奇迹—21天极简断舍离训练营 课程+功课+冥想全套资料 卢熠翎:减法的奇迹—21天极简断舍离训练营 课程+功课+冥想全套资料

课程目录

卢熠翎 减法的奇迹—21天极简断舍离训练营 课程+功课+冥想全套资料
Day01
2019-02-13 21天断舍离_第1天冥想:平复虚荣心和比较心.pdf
2019-02-13 21天断舍离_第1天功课:极简断舍离自我评测表,你是否需要断舍离了?.pdf
2019-02-13 21天断舍离_第1天课程:谎言消费主义(1).pdf
Day 1 冥想:平复虚荣心和比较心.mp3
Day 1 课程:谎言消费主义.mp3
Day02
Day 2 冥想:贪爱和欲望的黑洞冥想.mp3
Day 2 冥想:贪爱和欲望的黑洞冥想.pdf
Day 2 功课:外化欲望的心魔释放法.pdf
Day 2 课程:脱离贪婪、囤积陷阱.mp3
Day 2 课程:脱离贪婪、囤积陷阱.pdf
Day03
Day3冥想:精神熵的钻石.mp3
Day3冥想:精神熵的钻石.pdf
Day3功课:四句真言清理术.pdf
Day3课程:精神熵的秘密.mp3
Day3课程:精神熵的秘密.pdf
Day04
Day4冥想:成为最快乐的人.mp3
Day4冥想:成为最快乐的人.pdf
Day4功课:由舍到得的尝试.pdf
Day4课程:快乐极简主义.mp3
Day4课程:快乐极简主义.pdf
Day05
Day5冥想:迈向新的生活方式.mp3
Day5冥想:迈向新的生活方式.pdf
Day5课程:初级阶段断舍离.mp3
Day_5课程:初级阶段断舍离.pdf
Day06
Day6冥想:提升扫除力的冥想.mp3
Day6冥想:提升扫除力的冥想.pdf
Day6功课:怦然心动整理法.pdf
Day6课程:七步法扫除力.mp3
Day6课程:七步法扫除力.pdf
Day07
Day7冥想:断离恐惧失败的冥想.mp3
Day7冥想:断离恐惧失败的冥想.pdf
Day7功课:断舍离:内在源头释放法.pdf
Day7课程:高阶心法密笈.mp3
Day7课程:高阶心法密笈.pdf
Day08
Day8冥想:提升身心健康度的冥想.mp3
Day8冥想:提升身心健康度的冥想.pdf
Day8功课:制定食谱和运动计划.pdf
Day8课程:负熵饮食身体.mp3
Day8课程:负熵饮食身体.pdf
Day09
Day9冥想:提升和食物之间的健康的关系.mp3
Day9冥想:提升和食物之间的健康的关系.pdf
Day9功课:14天轻断食身体清理.pdf
Day9课程:轻断食的践行.mp3
Day9课程:轻断食的践行.pdf
Day10
Day10冥想:在OM中释放一切冥想.mp3
Day10冥想:在OM中释放一切冥想.pdf
Day10功课:黑箱子清理法.pdf
Day10课程:带家人断舍离..pdf
Day10课程:带家人断舍离.mp3
Day11
Day11冥想:找到心中的清泉的冥想.mp3
Day11冥想:找到心中的清泉的冥想.pdf
Day11功课:累赘信息大扫除.pdf
Day11课程:摆脱忙乱无序.mp3
Day11课程:摆脱忙乱无序.pdf
Day12
Day12冥想:完成内在的心结的冥想.mp3
Day12冥想:完成内在的心结的冥想.pdf
Day12功课:向未完结事宜宣战.pdf
Day12课程:心无挂碍事宜.mp3
Day12课程:心无挂碍事宜.pdf
Day13
Day13冥想:建立高效人生的冥想.mp3
Day13冥想:建立高效人生的冥想.pdf
Day13功课:回顾时间这把杀猪刀.pdf
Day13课程:超级时间管理.mp3
Day13课程:超级时间管理.pdf
Day14
Day14冥想:告别拖延获得决断力冥想.mp3
Day14冥想:告别拖延获得决断力冥想.pdf
Day14功课:来自未来的BOSS.pdf
Day14课程:告别拖延惰性.mp3
Day14课程:告别拖延惰性.pdf
答疑.docx
Day15
Day15冥想:完结旧关系的冥想.mp3
Day15冥想:完结旧关系的冥想.pdf
Day15功课:关系金字塔清理法.pdf
Day15课程:清理关系人情.mp3
Day15课程:清理关系人情.pdf
Day16
Day16冥想:建立自我界限和保护冥想.mp3
Day16冥想:建立自我界限和保护冥想.pdf
Day16功课:把“你”的评价交还.pdf
Day16课程:界定自我意义.mp3
Day16课程:界定自我意义.pdf
Day17
Day17冥想:正念呼吸清理念头的练习.mp3
Day17冥想:正念呼吸清理念头的练习.pdf
Day17功课:镜中关照释放法.pdf
Day17课程:极简正念核心.mp3
Day17课程:极简正念核心.pdf
Day18
Day18冥想:身体正念扫描冥想.mp3
Day18冥想:身体正念扫描冥想.pdf
Day18课程:动中禅的修习.mp3
Day18课程:动中禅的修习.pdf
Day19
Day19冥想:太极静心的舞动.mp3
Day19冥想:太极静心的舞动.pdf
Day19功课:大格局的调整.pdf
Day19课程:突破人生惯性.mp3
Day19课程:突破人生惯性.pdf
Day20
Day20冥想:唤醒自我奇迹的冥想.mp3
Day20冥想:唤醒自我奇迹的冥想.pdf
Day20功课:做每日的奇迹日记.pdf
Day20课程:调整每日频率.mp3
Day20课程:调整每日频率.pdf
Day21
Day21冥想:愿景的粉色泡泡的冥想.mp3
Day21冥想:愿景的粉色泡泡的冥想.pdf
Day21功课:锚定全新的自己.pdf
Day21课程:极简丰盛吸引.mp3
Day21课程:极简丰盛吸引.pdf
【直播回放】卢老师答疑
2019-02-13 卢熠翎:为什么你需要参加断舍离训练营?.mp3
2019-02-13 卢熠翎:为什么你需要参加断舍离训练营?.pdf
2019-02-27【直播回听】冥想:断舍离,让你的内在更加纯净有力.mp3
2019-02-27【直播回听】卢熠翎:舍得的力量,如何进行极简身心断舍离?.mp3
【导师介绍】卢熠翎:体验“减法的奇迹”一起收获自在人生.pdf
【直播回放】卢老师第一次答疑.mp3
【直播回放】卢老师第三次答疑.mp3
【直播回放】卢老师第二次答疑.mp3
【直播回放】卢老师第四次答疑.mp3

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