课程简介
一、
我做什么都是不行的，我没有能力“
我怎么样都是难看的，我太丑了“
别人一定是在嘲笑我，我很羞耻“
我不值得被爱，我没有被人爱的资格“
我是受害者，所有人都在伤害我
我的孩子怎么这么糟糕“
这样的声音，你熟悉吗?
你是否总是深陷这样的模式?
这是受伤童年的恐惧模式
压力与期待的恐惧
被拒绝被遗弃的恐惧
被误解被忽略的恐惧
受虐待受侵犯的恐惧
这些恐惧渗透了我们的身体
钻进了我们的头脑和潜意识
蔓延到爱情、职场和家庭中
让我们一而再再而三地掉入
创伤-恐惧-羞耻-自卑-回避的恶性循环
二、
也许，你曾在童年受过伤
没有得到过关注与温暖
没有得到过理解与支持
被抛弃被忽视被虐待过
遭遇过某些刺激性事件
经历不同的变故和丧失
这些没有好好处理过的创伤
以不同形式潜压于无意识里
住在身体的记忆里不曾离去
致使我们被卡在童年的创伤中
在孤单寂寞冷的时候
在受伤后难过悲痛的时候
总是不断挑剔、嫌弃、怀疑自己
一边拿着匕首对自己狠狠地下着刀
一边极度渴望有人送来温暖的怀抱
三、
我们一路长大
内在惊慌的小孩一路相随
我们害怕受伤，恐惧失去
于是不断用行动呼唤着爱
在亲密关系里索取无度
在亲子关系里强势控制
我们总是忘记
我们才是最有能力
拥抱自己的那个人
无论你曾经历过什么
无论你走过什么样的路
你都可以重新给自己一个温暖的童年
你的身体、你的感觉和你的认知需要你
你的痛苦需要你承认它的存在
你受伤的童年需要你
你未来的自己更需要你
课程亮点
(1)前武志红合伙人、心乐土联合创始人、长达6000小时个案经验的心理专家杨晓君老师首次系统网课:
2)累计12课时，结合丰富个案，基于自我慈悲的人性视角，系统地拆解和梳理“童年创伤”，带你正确认知童年创伤，学会自我疗愈
3)变头脑知道做不到为从内心开始自我关爱，变沉溺于过去的伤害为替自己的当下和未来负责，把依赖发展为内在悲悯，发现自我的力量与资源;
4)转化及升华内在资源，变创伤为自我成长的力量;变失控的无力无助感为自我掌握感。
你将获得
(1)看见童年的自己，看见曾经受伤的自己，看见处在无助无力、羞耻感、罪恶感中的自己，看见处在强烈内疚感中无法自拔的自己…·1
(2)修复童年创伤，让那个惊恐的、自卑的、充满羞耻感的自己被现在的自己关注和关心，共同开启自我关怀、自我理解、自我关爱的旅程;
3)重建自信，重获掌握感，走出生命的萎缩和干枯状态，学会把低沉负面的情绪和状态化为内在的资源和力量，活出生命的真实和光辉
4)以一种全新的、慈悲的、包容的、开放的眼光看待自己，踏上自我理解、自我宽恕、自我接纳、自我关爱和自我鼓励的自我疗愈之路。
适合人群
(1)童年被漠视、被伤害、被虐待，有无力无助、羞耻罪责、悲伤愤怒等感觉的人;
(2)很久以来都没有意识到自己曾受到了伤害更不知道在自己的内心已经形成创伤，孤独感、不配得感、疏离感、被排斥感充斥内心的人;
(3)一直责怪自己过去“不够听话””，感觉是自己的错，而惹怒了父母或者其他照顾教育者所以他们才会大吼大叫、拳脚相加的人;
4)怪罪自己，经常自我反省:“妈妈这么对我是因为我不乖”，或者在内心里对自己说“他们不好好照顾我，是因为我不值得被爱”的人5)想帮助童年创伤当事人走出受伤阴影、回归正常人生的家人、朋友、心理师、教师和社工等群体。
课程目录
杨晓君 这不是你的错：如何疗愈童年创伤12讲微课音频
第01讲：童年创伤带来的伤害和影响.MP3
第02讲：童年受到的虐待经历引发的羞耻感.MP3
第03讲：为何长大后仍旧难以摆脱复杂的情绪感受.MP3
第04讲：怎样通过自我悲悯认识、接纳和支持自己.MP3
第05讲：童年受害者在进行自我疗愈时遇到的障碍.MP3
第06讲：阻碍受害者接受帮助的常见障碍及克服方法.MP3
第07讲：自由体验、处理和接受自己的真实情绪和伤痛.MP3
第08讲：理解自己从受害者变为施害者的动机和原因.MP3
第09讲：宽恕和原谅作为受害者与施害者的自己.MP3
第10讲：停止苛责自己，接纳自己的真实与特质.MP3
第11讲：找到适合自己的关爱自我的方式.MP3
第12讲：把阴影转化为资源，实现自己的目标和梦想.MP3
