课程简介
老师介绍：
国际知名瑜伽导师唐一杰主讲
5000+小时的国际瑜伽教学经历
在国际瑜伽大会授课的中国老师
连续九年巴厘岛国际瑜伽节授课教师
你知道吗? 每个人一生有1/3的时间是在睡梦度过的，睡得好生活才会好据最新的《中国睡眠研究报告2022》显示我国近1/3的人深受睡眠困扰
你是否正身陷“困”局：
彻夜翻来覆去难以入眠
精神恍惚
胡思乱想失眠多梦
神经衰弱
用脑过度
记忆力差精神不集中
记忆力差精神不集中
工作紧张压力大
头昏脑胀
工作效率低
半夜惊醒
熬夜加班
紧张焦虑
长期睡不好会导致:
长痘痘、易脱发、没精神、注意力不集中、健忘.脆弱、焦虑、易燃易爆炸，整个人浑浑噩噩
应该如何调整睡眠问题脱离“困”境达到喜悦之境呢?
瑜伽导师唐一杰老师认为:睡得好生活才会好，每次睡眠都将迎来一次觉醒
邀请你参加唐一杰老师设计的强体睡眠课
他将自己多年中医基础与古瑜伽功法、东方智慧相结合回归身体，每一次睡眠都是休养生息理论与功法相结合，叫醒你的自愈机能.睡眠牢牢掌握在自己手中从今晚开始，即刻做出改变!
适宜人群
常受失眠困扰，为此焦虑烦躁的人
睡眠质量不好，夜间易醒多梦的人
少睡眠较久，醒来仍精神不佳的人
”经常加班熬夜，工作压力大的人
日夜倒，作息时间不规律的人
年龄较大，睡眠时间严重缩短的人
课程目录
【新课首发】轻安喜悦，自在入眠 14天强体助眠课
Day10音频心归太虚.mp3
Day11：【视频】瑜伽经典呼吸法.mp4
Day12音频一气周流轻安入眠.mp3
Day13音频九分钟极速神补充电.mp3
Day14：【直播】唐一杰老师第二场直播答疑&结营.mp4
Day1：【视频】睡眠中的清理、疗愈与转化.mp4
Day2：【视频】身休而心清.mp4
Day3：【视频】管理你的“能量”风水——睡眠环境的营造.mp4
Day4：【视频】身体放松练习.mp4
Day5：【视频】传统按摩导引术.mp4
Day6：【直播】唐一杰老师第一场直播答疑.mp4
Day7：【视频】瑜伽减压舒缓练习.mp4
Day8音频睡仙冥想.mp3
Day9音频瑜伽休息术摊尸式练习.mp3
Day9：【视频】瑜伽休息术——摊尸式练习.mp4
