课程简介
行为拖延
控制不住自己，明知道事情紧急，却一拖再拖怎么办?
情绪敏感
对方一个不耐烦的眼神,就反复在想是不是惹人不满?
主见缺乏
遇事犹豫，迟迟不能决断，一纠结就一晚上怎么办?
不敢拒绝
碍于工作，不敢拒绝帮忙，自己总是熬夜加班怎么办?
安全感缺失
在亲密关系中总是患得患失，怎么找到安全感?
时间、精力、情绪常常在拉扯所以优秀的人总是精力充沛平凡的人总是又忙又累.
很多人常常会误以为是自己情商低工作能力差、不擅长沟通..……..看起来问题很复杂其实边界力，正是解决所有问题的核心关键
俄国著名作家邦达列夫:
人类一切痛苦的根源，都源于缺乏边界感。
有边界力的人，生活井然有序，一片清晰
做事时
知道自己想要什么，所以能清晰决断
与人相处时
知道什么是他自己负责、什么是别人负责，所以不会受别人影响，又有自己的主张
既能聚焦他想做的事同时和人相处轻松舒服所以他情绪自由
这是现代社会最需要但最稀缺的一种底层能力
课程亮点
亮点一 抓准核心:掌握1项最关键的底层能力
面对复杂世界，只要1把“万能钥匙”4大关键维度，层层进阶，破除人生障碍
心理边界：基础洞悉内在边界系统
自我边界：掌控内在自我，当问题解决高手
人际边界：链接外在关系做人际洞察高手
升级边界思维：顶层边界思维，成为复杂世界的领航者
亮点二 实用操作指南
案例拆解+实操训练+内容轻松接地气告别“听得懂学不会
你将获得
情绪稳定
遇到情绪很快平复，不影响生活
高质量人际
你能没有负担地说“不”，相处轻松;敢于在亲密关系中全情投入
工作高产
很清晰自己要什么，”快速决断，势如破竹
一项最关键的底层能力
遇到复杂问题都能破解，真正实现自我成就
课程目录
胡胜之《心理边界21讲》
00 发刊词：拒绝拉扯消耗，过情绪稳定、人际轻松、工作高产的人生.mp3
00 发刊词：拒绝拉扯消耗，过情绪稳定、人际轻松、工作高产的人生_1.pdf
01 第1课：如何从4个维度，判断你的边界力？.mp3
01 第1课：如何从4个维度，判断你的边界力？_1.pdf
02 第2课：如何突破影响边界的最大阻碍？.mp3
02 第2课：如何突破影响边界的最大阻碍？_1.pdf
03 第3课：培养3个能力，打牢自我边界基础.mp3
03 第3课：培养3个能力，打牢自我边界基础_1.pdf
04 第4课：离你成为“情绪稳定”的高手，只有两个步骤的距离.mp3
04 第4课：离你成为“情绪稳定”的高手，只有两个步骤的距离_1.pdf
05 第5课：拒绝思维混乱，2个方法让混乱想法从此“静音”.mp3
05 第5课：拒绝思维混乱，2个方法让混乱想法从此“静音”_1.pdf
06 第6课：为什么你很难进入“心流”？三步改变，重塑专注.mp3
06 第6课：为什么你很难进入“心流”？三步改变，重塑专注_1.pdf
07 第7课：如何坚定自己要什么？一条朋友圈“找自己”.mp3
07 第7课：如何坚定自己要什么？一条朋友圈“找自己”_1.pdf
08 第8课：如何不拖延、找到行动力？仅需1个“翻转”练习.mp3
08 第8课：如何不拖延、找到行动力？仅需1个“翻转”练习.pdf
09 第9课：总是陷入“我不敢说”？4招实现自我突破.mp3
09 第9课：总是陷入“我不敢说”？4招实现自我突破.pdf
10 第10课：敢拒绝，当你不想做这个事情时，牢记3步法.mp3
10 第10课：敢拒绝，当你不想做这个事情时，牢记3步法_1.pdf
11 第11课：总是忍不住事事操心？1个训练让你敢于放手.mp3
11 第11课：总是忍不住事事操心？1个训练让你敢于放手.pdf
12 第12课：别人总说我“太客气”，怎么才能坦荡接受好意？.mp3
12 第12课：别人总说我“太客气”，怎么才能坦荡接受好意？.pdf
13 第13课：在关系中缺乏安全感，你缺少1次真实体验.mp3
13 第13课：在关系中缺乏安全感，你缺少1次真实体验.pdf
14 第14课：明明很痛苦，为什么你很难分手？.mp3
14 第14课：明明很痛苦，为什么你很难分手？.pdf
15 第15课：边界意识，处理复杂关系的一把钥匙.mp3
15 第15课：边界意识，处理复杂关系的一把钥匙.pdf
16 第16课：真正强大的人，都有示弱的能力.mp3
16 第16课：真正强大的人，都有示弱的能力.pdf
17 第17课：为什么我们保持边界那么难？.mp3
17 第17课：为什么我们保持边界那么难？.pdf
18 第18课：为什么我们保持边界那么难？.mp3
18 第18课：为什么我们保持边界那么难？.pdf
19 第19课：答疑一：我太注重边界，会成为一个不近人情的人吗？.mp3
19 第19课：答疑一：我太注重边界，会成为一个不近人情的人吗？.pdf
20 第20课：答疑二：朋友咨询我婚姻、工作，我应该给建议吗？.mp3
20 第20课：答疑二：朋友咨询我婚姻、工作，我应该给建议吗？.pdf
21 第21课：答疑三：我说了我的底线，但对方不遵守怎么办？.mp3
21 第21课：答疑三：我说了我的底线，但对方不遵守怎么办？.pdf
【新课上线】心理边界21讲_1.pdf
