课程简介
(发刊词)写在成长之旅前面的话
在 攻击性课程出来之后，许多听众发回了反馈，其中，对于讨好这个议题的讨论异常激烈。我也很好奇，这样一个议题，为什么牵动了那么多人的心。
当我对此进行深入的思考和体会时，我发现，讨好作为一种基本的防御模式，可以很快的在关系中建立连接。这其中的原因是，讨好对方时对方很容易感觉到自己的自恋被满足，于是对讨好者和颜悦色是常有的事。
而具有讨好特质的人，这正是他们想要的，还可以通过这样的方式获取到更多。比如安全感和掌控感。
有些人认为这是生存策略，无非是价值交换。接受就好。但是因为这种生存策略里不可避免的含有屈辱感，弱小感。所以，令很多认同这种感受的讨好者非常痛苦。
在我十几年的咨询生涯里，我见过各种各样讨好的故事，这些故事，让人悲愤，让人难过，一个人要经历怎样的挣扎，才会放弃自己，向强大寻求庇护 啊?
有的人，在自己本来的关系里没有太大的问题，但是生了小孩，却一天到晚围着孩子转，几乎没有了自己。日久天长中，疲惫也在不断积累。很多讨好的人来做咨询，是因为自己在关系里的痛苦再也不能支撑下去了.
这样的人也是没有活出自己生命的人。经常不得不放弃生命中的真实以虚假之面具去在关系里存在。
如果你的生命，仅仅只是为了恐惧而活，为了让他人满意而活，为了不被抛弃而活，那真的是没有什么快乐可言。
一个人没有主体性，就没有根基，没有主干，它并不是一棵树，而只是别人那棵树上的枝桠。
当依附成为一种习惯，当满足别人成为一种目标，你就离你自己的那颗心远了。这会让你快乐的能力被削弱。当人们不快乐，很疲惫，没有希望，活着，就会感觉到没有意义。他们与周围的人，还有这个世界都失去了连接。慢慢的甚至到了抑郁。
没有这样体验的人是很难理解那种痛苦的。而对很多人来说，那些痛苦却又是非常清晰真实的出现过，却无法言说。感受到了情绪，又搞不清楚自己的关系模式，好不容易了解了模式，也不知道怎么改善。于是，我和我的团队，精心打磨了这个讨好成长营，在里面，我将内容分为三个部分，分别是情感篇，思维篇，疗愈篇，这三篇内容将从不同的维度带领大家一起来触碰自己讨好特质的感受和体验，分清其中的思维逻辑，在最后一篇，内容更加深长一些，侧重跟大家谈怎样建立自己的主体性，怎样扎根。
有小伙伴曾经问，如果没有讨好这个特质，是否可以参加我们的成长营。
当然可以。
在这里，我们会看到人性的不同维度，将帮助我们拓展自己的生命宽度。你会触碰到内心中不曾想到过的其他部分。我相信，这将加深你对这个自己的理解。
我们的讨好成长营，它是一次深度的生命成长体验。改善的不仅仅是讨好的关系模式，更加增加的是自己的生命力量。
这一次成长营和之前的攻击性课程不同的是，将会有更多更及时的反馈和互动。我和我们的团队会和大家一起建立一个团体。在心理学上，这就是一个容器。我们所有人在一起，相互陪伴，见证变化和成长。每一次课程，都配有书写练习。即，将你听到想到的内容做一个梳理表达，书写，如果你愿意，还可以发到群里面，和班主任和小伙伴们分享。我也会搜集大家的信息，定期与大家直播互动。
团体的力量与单纯的音频课程相比，将会有更多的支撑，理解，和容纳。
但这不是一趟容易的内在成长，你必须真正的把自己投入进来，诚实的面对自己。你将会收获的生命礼物，成长营结束之后，你的变化会告诉你 。
准备好了吗?让我们一起来开始这场心灵之旅吧。
课程目录
破除讨好成长营
第00课（发刊词）写在成长之旅前面的话.mp3
第00课（发刊词）写在成长之旅前面的话.pdf
第01课 看见痛苦，拥抱希望.mp3
第01课 看见痛苦，拥抱希望.pdf
第02课 恐惧与焦虑：理解被放大的死亡威胁.mp3
第02课 恐惧与焦虑：理解被放大的死亡威胁.pdf
第03课 羞耻与委屈：“求求你看看我，我很好”.mp3
第03课 羞耻与委屈：“求求你看看我，我很好”.pdf
第04课 愤怒与内疚：“我做这么多，你要满足我！”.mp3
第04课 愤怒与内疚：“我做这么多，你要满足我！”.pdf
第05课 悲伤与无力：不必苦求丢失的爱.mp3
第05课 悲伤与无力：不必苦求丢失的爱.pdf
第06课 孤独与空虚：用牺牲换取虚假的温暖.mp3
第06课 孤独与空虚：用牺牲换取虚假的温暖.pdf
第07课 讨好模式带给人的好处和损失.mp3
第07课 讨好模式带给人的好处和损失.pdf
第08课 迎合与顺从：“如果你高兴，我就是可爱的”.mp3
第08课 迎合与顺从：“如果你高兴，我就是可爱的”.pdf
第09课 进入与逃离：“我不配拥有更好的生活”.mp3
第09课 进入与逃离：“我不配拥有更好的生活”.pdf
第10课 付出与补偿：被苛责过，却一直过度付出.mp3
第10课 付出与补偿：被苛责过，却一直过度付出.pdf
第11课 失去与获得：在幻想中，拒绝就会被抛弃.mp3
第11课 失去与获得：在幻想中，拒绝就会被抛弃.pdf
第12课 敞开与关闭：“我要变得足够好才能留住你”.mp3
第12课 敞开与关闭：“我要变得足够好才能留住你”.pdf
第13节 决定的力量：为了自己，选择改变.mp3
第13节 决定的力量：为了自己，选择改变.pdf
第14课 方法的力量：4步培养悬浮自我.mp3
第14课 方法的力量：4步培养悬浮自我.pdf
第15 界限的力量I：确立人我边界.mp3
第15 界限的力量I：确立人我边界.pdf
第16 界限的力量II：建立时间与空间边界.mp3
第16 界限的力量II：建立时间与空间边界.pdf
第17 爱与支持的力量：停止受害者的自我催眠.mp3
第17 爱与支持的力量：停止受害者的自我催眠.pdf
第18 陪伴的力量：让自己建立更多连接.mp3
第18 陪伴的力量：让自己建立更多连接.pdf
第19讲.mp3
第19讲.pdf
第20 扎根的力量：5个原则，让自己盛情绽放.mp3
第20 扎根的力量：5个原则，让自己盛情绽放.pdf
第21 总复盘 讨好不是错，愿你深深爱自己.mp3
第21 总复盘 讨好不是错，愿你深深爱自己.pdf
