课程简介
费登奎斯教学非常主面，它整合肌肉，骨路，生命发展，环境和神经系统的发展关联，是一套非常;整的教学系统，我们将会通过理论与体验性的学习，来了解身体作为一个整体的各个系统的结构、功能与关系，探索它们与自身情绪、心理、意识的联系。
期待你来到费登奎斯的课堂，通过这个系列课程，你会深入觉察内在世界的地图，遇见一个全新的自己。你将会解锁一套生新的修复身体，重塑身心的工具，从身体的改变带来内心感受与自我意象的改变，使身心融合为一，让你更懂得自己，真正了解身体的智慧，并学会如何照顾自己和照顾自己所爱的人，获得身心深层的成长。
课程特点
慢
给大脑时间来观察并记录整个过程，从而改变不舒适的习惯性动作。
轻松
当人觉得每一次的尝试是不费劲的、轻松的，就可以避免因为费劲带来的不快和困难，并让大脑产生满足感，更纯粹地专注于当下。
自 由
课程中并没有标准动作。
只有适合你身体的动作。
如果有示范的话，练习者是在模仿教练的身体习惯，而非学习适合自己身体的习惯。
而每一个人的身体都有自己的独特性，在练习中形成自己的方式，绝不会和其他任何人一模一样。
你将获得
1、由简单的婴幼儿动作切入，帮助你找到属于自己动作的节奏;
2、简单易操作的放松脊柱相关关节的方法，
3、重塑形体，培养良好的身体使用习惯;
4、打开生命的宽度与深度;
5、回归生活
适合人群
1身体疼痛，肌肉紧张，压力大和容易焦虑的人
2专业的舞者和运动员，可有效提高动作质量
3心理学从业者和爱好者，可以看到新的视角和学习新的方法用于工作中
4想找到内心的放松与平静，提高内在觉知力的人
5无论年龄性别，如果你想体验一个土新的自己欢迎你的参加!
课程目录
世界三大身心课程 费登奎斯“动中觉知”线上系列课 身体从未忘记
1.Shoulder and neck 放松肩膀和脖子.mp3
2. Pelvis 唤醒盆骨觉知.mp3
3 Spine and neck 脊椎和颈椎的柔软.mp3
4. Chest and breath 呼吸与胸腔觉知.mp3
5. Foot and legs 行动力与腿部觉知.mp3
6. one lesson for sleep 好好睡个觉.mp3
世界三大身心课程——费登奎斯 “动中觉知” 线上系列课_寻光社IdealHome.pdf
先导课——费登奎斯方法的介绍.mp3
