课程简介
你知道吗?
我们 90% 的”努力”
都是在制造问题,而非解决问题.
生活中,我们总想着改变自己我们以为去掉“坏的”,就会剩下“好的
去掉恐惧，这样我就可以去冒险
去掉自卑，这样我就可以更自信
去掉紧张，这样就可以获得平静
但正是这样的“努力”改变，让我们发起了内在对抗————
我们想去掉恐惧，反而产生了内耗
我们想去掉紧张，反而形成了强迫
我们的能量、生命力、不断被抑制、消耗..
黄仕明老师说:
其实每一个负面行为背后都有一个正面动机，每一片乌云背后都发着金光。
我们想改变的那些“坏的”背后，都是生命最真实的渴望。
为此,我们特别邀请黄老师,来为大家奉上这套课程
希望带大家走出对“改变”的执念
与自己和解，焕发生命原本活力!
课程收获
情绪更平静
你将在体验中学会如何应对焦虑、困惑、抑郁等情绪困扰，收获更平静的内心
自我更完整
你将学会整合过去被排斥的自我，变得更加自我接纳，更有活力和创造力
关系更和谐
你将能够理解关系矛盾与冲突的核心，以更好的姿态应对家庭、亲子、同伴关系
发展更顺畅
你将更清楚内心想要什么，带着一个更清晰完整的自我朝向未来，收获更完整的人生
适用场景
当你感到焦虑、抑郁、僵化，紧绷地想要改变时
当你受困于内心冲突，感到卡住、内耗时
当你正面临关系难题，想疏通关系矛盾时
当你感觉离喜欢的生活越来越远想重新找回方向时
课程目录
黄仕明 停止一场你发起的内在战争：摆脱内耗，收获自在人生 音频课
01 引言.mp3
01 引言.pdf
02 有一片田野，超越是非对错之外.mp3
02 有一片田野，超越是非对错之外.pdf
03 中心vs世界：学会在确定性与不确定之间跳舞.mp3
03 中心vs世界：学会在确定性与不确定之间跳舞.pdf
04 意识vs潜意识： 让潜意识主宰你的命运，这句话只对了一半.mp3
04 意识vs潜意识： 让潜意识主宰你的命运，这句话只对了一半.pdf
05 内在vs外在：两个世界，两种改变法则.mp3
05 内在vs外在：两个世界，两种改变法则.pdf
06 个人vs集体： 把集体的伤痛背负在一个人身上，终将不堪重负.mp3
06 个人vs集体： 把集体的伤痛背负在一个人身上，终将不堪重负.pdf
07 催眠练习：让生命的河流，流过我们的中心.mp3
07 催眠练习：让生命的河流，流过我们的中心.pdf
08 羞愧：给我一张被子，我要把自己蒙上.mp3
08 羞愧：给我一张被子，我要把自己蒙上.pdf
08.1 引言2.mp3
08.1引言2.pdf
09 强迫：不被世界欢迎的自我.mp3
09节 强迫：不被世界欢迎的自我.pdf
1.1 我们内在的两个核心冲突.pdf
1.1 我们内在的两个核心冲突.mp3
1.2 给脆弱一个“内在的家”，它们会转化为资源.mp3
1.2 给脆弱一个“内在的家”，它们会转化为资源.pdf
1.3 什么是爱？爱是完整而不是完美.mp3
1.3 什么是爱？爱是完整而不是完美.pdf
10 抑郁：灰色静止的世界，如何照亮？.mp3
10 抑郁：灰色静止的世界，如何照亮？.pdf
11 童年伤痛：我觉得他们欠我一个道歉.mp3
11 童年伤痛：我觉得他们欠我一个道歉.pdf
12 自我感错位：孩子不是父母自我感的延伸.mp3
12 自我感错位：孩子不是父母自我感的延伸.pdf
13 催眠练习：创造性地接纳“自己”.mp3
13 催眠练习：创造性地接纳“自己”.pdf
14 原生家庭：爸爸，妈妈，让我来拯救你们.mp3
14 原生家庭：爸爸，妈妈，让我来拯救你们.pdf
15 亲子关系：你知道我都是为了你好吗？！.mp3
15 亲子关系：你知道我都是为了你好吗？！.pdf
16 亲密关系：为什么我没有找一个无条件爱我的人？ .mp3
16 亲密关系：为什么我没有找一个无条件爱我的人？ .pdf
17 同伴关系：你成功时，我心里真的不是滋味.mp3
17 同伴关系：你成功时，我心里真的不是滋味.pdf
18 催眠练习：爱是一种技巧 – 播放中.mp3
18 催眠练习：爱是一种技巧.mp3
18 催眠练习：爱是一种技巧.pdf
19 早期的誓言，制造了问题.mp3
19 早期的誓言，制造了问题.pdf
20 症状的形成：枯死在内在的渴望，变成了症状.mp3
20 症状的形成：枯死在内在的渴望，变成了症状.pdf
21 第一句神奇的咒语：这不是很有趣吗？.mp3
21 第一句神奇的咒语：这不是很有趣吗？.pdf
22 第二句神奇的咒语：在这个地方，有一个存在.pdf
22.第二句神奇的咒语：在这个地方，有一个存在.mp3
23 第三句神奇的咒语：ta需要你的聆听，需要你把疗愈带给ta.mp3
23 第三句神奇的咒语：ta需要你的聆听，需要你把疗愈带给ta.pdf
24 第四句神奇的咒语：欢迎，欢迎…….mp3
24 第四句神奇的咒语：欢迎，欢迎…….pdf
25 催眠练习：站在自己门前欢迎“自己”回归.mp3
26 三个带来觉醒的提问 – 播放中.mp3
26 三个带来觉醒的提问.pdf
27 清晨的微风有秘密要告诉你 – 播放中.mp3
27 清晨的微风有秘密要告诉你.pdf
28 对光明的恐惧 .mp3
28 对光明的恐惧 .pdf
29 出走半生的少年.mp3
29 出走半生的少年.pdf
30 催眠练习： 透过孩子、成人、一万岁的老者的视角进入世界.mp3
30 催眠练习： 透过孩子、成人、一万岁的老者的视角进入世界.pdf
31视频课——情绪催眠体验（上）.mp4
32 视频课——情绪催眠体验（下）.mp4
33 总复盘——如何在生活中利用催眠理念.mp4
33 总复盘——如何在生活中利用催眠理念.pdf
引言3.mp3
引言3.pdf
引言4.mp3
引言4.pdf
