课程简介
情绪，作为人类心理活动中至关重要的组成部分，对于我们的日常生活和人际关系起着决定性的作用。然而，许多成年人在面对各种情绪时，常常感到困惑和无助，无法有效地管理和表达。为了帮助大家更好地理解和处理情绪，我们特别推出了这六堂情绪认知课。
本课程集结了黄玉玲、莎兰、王宇赤、李旭和李孟潮等多位资深心理专家，他们将以丰富的经验和深刻的见解，为学员们带来一场关于情绪认知的盛宴。课程通过音频和文字稿的双重形式，让学员们能够随时随地、轻松便捷地学习。
在第一讲中，黄玉玲老师将深入探讨向内攻击与抑郁的关系，揭示抑郁情绪的最大成因，并给出有效的缓解方法。莎兰老师则会在第二讲和第三讲中，分别解析愤怒和恐惧这两种常见情绪，帮助我们了解它们背后的积极意义，并学会正确处理。
王宇赤老师将为我们带来第四讲，主题是“正确处理情绪，做情绪的掌舵手”。在这一讲中，王老师将传授实用的情绪管理技巧，帮助我们在生活中更好地掌控自己的情绪。
对于有孩子的家庭来说，如何安抚孩子的消极情绪是一个重要的问题。第五讲中，李旭老师将为我们分享如何处理孩子的情绪，提供有效的安抚方法，让家庭关系更加和谐。
最后一讲，李孟潮老师将引导我们回归内在世界，探寻内心的平和与喜悦。通过这一讲的学习，我们将学会如何在忙碌的生活中找到内心的宁静，实现自我成长和蜕变。
总的来说，这六堂情绪认知课将帮助我们更好地理解和处理各种情绪，实现内心的平衡与和谐。无论你是职场人士、家长还是普通成年人，都可以从中受益。快来加入我们，一起开启情绪认知的旅程吧！
课程目录
黄玉玲 李孟潮 等 成年人必听的6堂情绪认知课 音频+文字稿
1.黄玉玲：向内攻击，是抑郁的最大成因.mp3
1.黄玉玲：向内攻击，是抑郁的最大成因.pdf
2.莎兰：愤怒，是为了保持独立和学会分离.mp3
2.莎兰：愤怒，是为了保持独立和学会分离.pdf
3.莎兰：恐惧，让与内在深入连接成为可能.mp3
3.莎兰：恐惧，让与内在深入连接成为可能.pdf
4.王宇赤：正确处理情绪，做情绪的掌舵手.mp3
4.王宇赤：正确处理情绪，做情绪的掌舵手.pdf
5.李旭：处理孩子情绪：如何安抚孩子的消极情绪.mp3
5.李旭：处理孩子情绪：如何安抚孩子的消极情绪.pdf
6.李孟潮：回归内在，找到内心的平和与喜悦.mp3
6.李孟潮：回归内在，找到内心的平和与喜悦.pdf
